【《12 週做完一年工作》計畫第 2 期第 6 週心得】

嗨嗨，我耀鈞。

今天想與你分享，我《12 週做完一年工作》計畫第 2 期第 6 週心得（260209~260215）。

▋260209~260215 重要事項

▋▋260209 在夏慕尼慶祝生日及計畫的完成

來夏慕尼慶祝生日，順便慶祝第一期《12週做完一年工作》計劃的完成。😁

因為剛好有生日折扣，所以把原本想拿來消費的餐卷留下，等著慶祝第二期《12週做完一年工作》計劃的完成。😁

▋▋260210 策略思維商學院公益講座《低風險斜槓換自由：不離職開啟斜槓事業的 3 個變現步驟》

這次分享，是我在策略思維商學院的第二場公益講座。

下面與你分享這次的課後通知信，讓你知道這場公益講座有哪些好棒棒的地方。🤣

【「《低風險斜槓換自由》公益講座後」昨晚之後，你決定好用低風險方式找回自己人生的自由嗎？（附課後行動指南）】課後通知信

嗨嗨，我耀鈞。👋

感謝你昨晚撥出時間，和我們一起完成了這場《企業人生策略學》二月講座。

昨晚我們談了很多，從「裸辭的九成陣亡率」到「把老闆當成天使投資人」；從「透過 AI 找到適合自己的賺錢定位」到「如何把能力變現金的銷售頁」；甚至，我們還談到如何透過「系統」與「社群」，讓自己在行動過程中，不會做著做著就不了了之放棄了...

而且，我還看見大家對於「不離職創業」的互動是熱情的。

我們都認同，真正的勇敢不是裸辭去賭博，而是運用現有的薪水作為安全網，聰明地為自己編織第二張網會更好。

但回到工作崗位的第一天，那股熱情可能會稍微冷卻，因此我想幫你快速回顧昨晚的三個關鍵變現步驟：

• 第一步：能力盤點 —— 你能幫誰解決什麼問題？

• 第二步：定位諮詢 —— 誰最願意為你掏錢？

• 第三步：市場驗證 —— 做一個讓人想刷卡的銷售頁

不要急著風風火火地做大計畫。

這週，我建議你，可以試著用昨天教的方法，列出 3 個你現職工作中可以「被重複利用」的技能或資源，並拿來問 AI 如何變現就好。

如果你願意，歡迎直接回信跟我分享你找到的這 3 個資源。這不是作業，而是你拿回人生「選項權」的第一步。

期待在下一次的策略單中，看到更進化的你。😁

可如果，昨晚你無法上線的話，也完全沒關係。

我完全理解生活與工作的節奏總是充滿變數，這正是我們為什麼需要學習「企業人生策略」的原因。

就是為了在忙碌中，依然保有選擇的權利。

這封信不是要提醒你錯過了什麼，而是想把昨晚講座最核心的一個觀念分享給你，希望能稍微減輕你今天的焦慮：

「不要為了創業而裸辭，利用本業的薪水作為護城河，才是風險最低的轉型策略。」

在昨晚的講座中，我們談到了如何透過 「資源盤點」 與 「MVP 銷售」，在不影響正職的前提下測試市場。

如果你有時間，也可以看看錄影回放：

如果你沒時間，也可以看看我整理出的文字重點和部落格文章：

當你看完，想在「自我升級」這條路上更順利前行的話，這邊有些資源想要免費提供給你。

1.加入學員交流群，和其他愛自我升級的夥伴一起交流成長：

https://line.me/ti/g2/V_l9QK12Kdi7VEycsoE5Xwjl0BuH6kygy1dfAw

2.免費索取我最近整理出來的超棒資訊《贏在啟程》，讓你只要 21 天，就能從拖延到行動：https://jim-influenceup.systeme.io/

如果，你還想要更進階、更能幫助你事半功倍「自我升級」的資訊的話，你可以在看完昨晚直播後，寫個心得 PO 在 Facebook 上並 Tag 我，我就會免費送你：

• 分享會簡報（我的所有《低風險斜槓換自由》的分享內容）

• 《低風險斜槓換自由》執行清單（讓你可以透過 AI 問出自己賺錢定位與做出銷售頁的提示詞）

• 一對一諮詢 45 分鐘 x 前 5 名（問如何從拖延到行動或如何打造線上一人公司都可以）（這封信寄出的同時還有 3 個名額，要搶要快呦～😘）

如果，你 Tag 不到我，可以先加我-黃耀鈞好友👉https://www.facebook.com/iamjim1618

另外，《策略思維商學院》每個月都會舉辦《企業人生策略學》講座，這是一個長期的陪伴計畫。

如果你對「拿回選項權」仍有興趣，我把下個月的席位資訊先留在下方給你。

• 《企業人生策略學》2026職涯複利公益講座【 Threads x 一人公司 】：https://www.accupass.com/event/2602042208442087500980

• 【職涯規劃】抓住職涯轉折點：從內在探索到精準定位：https://www.accupass.com/event/2601230435041612919643

• 《企業人生策略學》2026職涯複利公益講座【 短影音 x 一人公司 】：https://www.accupass.com/event/2602042300087058977610

• 《企業人生策略學》二月講座：承認『沈沒成本』，啟動『戰略性重整』：https://www.accupass.com/event/2512300836582131573000

像我昨晚分享的，「不用很厲害才開始，要先開始才會很厲害」，但只有真的跨出第一步，才有機會打造自由人生。

我們有緣相聚於線上，我很珍惜這份緣。

期望能透過我的陪伴，讓你在成長路上能更穩步前行。😁

你的行動力教練 黃耀鈞 敬上

▋▋260211 227 韌性臺南演練：週三自主負重團練！

最近，因為左邊鄰居的瘋狂騷擾，讓我覺得很煩。

也逼得我開始尋找，我能多做什麼，來應對這種麻煩。

或者說，如何讓我的心情平順點。

因此，我找到了「台南市民團協會」，並報名參加：「韌性臺南－227城市生存避難演練」。

這活動說明很有趣，讓我們在 2 月 27 日時，演練如果左邊鄰居真的不顧一切行動時，我該如何有能力帶著心愛的人，平安回家。

其活動資訊如下：

#你將面對的真實挑戰

• 📱 離線導航與尋路：在斷網環境下，利用「離線地圖」規劃出一條前往安全點的最佳路徑。

• 🎒 有感負重實測：背負避難包 (GHB) 行走 2~3 小時，真實檢核裝備配置與體能狀態。

• 🤝 互助共存：隊友即家人。模擬受傷或體力透支情境，練習不拋下任何人的團隊撤離。

#預計收穫

• 韌性實力認證：凡完成全程演練者，將頒發「活動證明」。

• 撤離決策檢討：透過活動最後的AAR討論，建立辨識危機的判斷標準。

• 戰略性路線：親自走過一條避開高風險目標的「生存通道」。

• 防災食品實測：午餐將食用各自攜帶的防災糧食。(將提供經過試吃認證的「推薦清單」，讓您避難也能吃得美味。)

• 裝備壓力測試：在真實疲勞感中發現裝備盲點，即時修正。

#報名資格與要求

• 需自備智慧型手機、行動電源。

• 必須加入活動專屬 Line 社群 (連結將於報名成功後提供)，以利接收行前情報與集合資訊。

• 需預先下載指定離線地圖 APP。

• 具備負重 5~10 公斤、連續行走 3 小時之基礎體能。

• 自備個人避難包 (GHB) 與 一餐份防災食品 (請參考推薦清單，自行準備)。

• 願意接受團隊合作，並服從指揮小組安全引導者。

#活動資訊

• 日期：2026 年 2 月 27 日

• 時間：07:00 AM - 12:00 PM ​ (早上七點為情境開始時間點，非集合時間)

• 集合地點：台南市區 (座標將於行前發送)

• 路線：由市區穿越障礙前往郊區安全點 (全程徒步)

那在 2 月 27 日前的每週三晚上，都是可以背 5~10 公斤避難包自主負重練習的時間。

前面幾週，我都因為要參加各種活動而無法來練習。

於是，我就想辦法在 2 月 11 日晚上，排開所有事，就是要背包包來自主負重訓練。

由於臨時找不到我先前買的避難包，我就想，我平常背的包包應該也有超過 5 公斤，所以就背著平常包包去自主訓練。

背完包包走了 1.5 小時候，一測量重量才發現，原來我的包包是 6.42 kg。

哇嗚～

原來我平常就背一小袋米到處走呀～🤣

而現場有個大哥更有意思，他把槓片放包包，背了 9.8 kg 的包包來負重訓練。

真的…有夠重…

之後，如果可以，我應該會試著多參加民團協會的活動與參加更多適合訓練，讓自己有更多應對極端狀況的能力。

和平，絕對不是靠著侵略者施捨而得，只屬於做好戰爭準備的人。

美國開國元勳喬治・華盛頓說：「想維持和平，最好的方式就是備戰。」

孫子兵法也寫：「無恃其不來，恃吾有以待之」

那就從讓自己擁有更多應對極端狀況的能力開始吧。（順便來減減肥 🤣）

https://www.facebook.com/share/p/1Dw9w7W1kA/

為了讓練習不無聊，四月，我也預計去跟白沙屯媽祖遶境走一天。😁

▋260215 《12 週做完一年工作》計畫第 2 期第 6 週誇誇小聚 😁

這週，雖然一樣有把自己計畫中要完成的行動，100% 地完成了。

但前幾週，還會特別想多做些事情。

可這週，一直有種等過年的放鬆感，雖然知道有些事情早做會更好，但還是有點提不起勁。

恩…沒關係，就輕鬆做事吧！😁

到目前為止，第 2 期的《12 週做完一年工作》計畫，我做到了：

• 分享《3 分鐘未來日記》圖卡 x 7（這 12 週累計共 42 篇）

• 500 字以上價值長文 or 影片 or Podcast x 7（這 12 週累積共 44 篇）

• 直播/線上講座 x 1（這 12 週累積共 6 次）

• AMA x 1（這 12 週累積共 6 次）

• 線上讀書會 x 0（這 12 週累積共 2 次）

• 寫下一人公司 SOP x 1（這 12 週累積共 6 次）

• 一對一累積諮詢人數 x 0（這 12 週累積共 2 人次）

• 吃 211 餐食 x 6（這 12 週累積共 41 次）

• 168 斷食 x 4（這 12 週累積共 22 次）

• 30 下運動 x 4（這 12 週累積共 26 次）

• 這週大步快走步數 50,930 步（這 12 週累積共 302,165 步）

• 策略時間 x 1（這 12 週累積共 6 次）

• 抽離時間 x 1（這 12 週累積共 6 次）

結果進度：

• 額外收入：0 元（這 12 週累積共 43,724 元）

• 《贏在啟程》+《勝在累積》訂閱數：+ 8（12 週累積共 40）

• 《自主人生啟程站》電子報訂閱數：+ 1（12 週累積共 240）

• 體重：112.2 kg（12 週累積共減 2.8 kg）

這週，是我們講師訓同學，《12 週做完一年工作》計畫的第 3 週

誇誇小聚上。

由於剛好碰到過年前，許多人忙採買、打掃、祭祖，因此就沒沒辦法上線來相聚。

但我還是很開心，有幾位夥伴依然上線參與分享自己這週執行狀況。

有人開心地找回自己行動節奏，而不被他人進度給影響。

有人執行狀況超棒，甚至還不小心多做了預計下週要做的行動。

有人因為都把他人事情擺在第一位，導致自己這週完成率不高，期望之後她可以找到「自己的事」＆「他人的事」之間的平衡。（雖然我理解成年人很多時候沒辦法只做「自己的事」，必須要把「他人的事」列為更優先項，但我認為，長遠來看，還是要努力試著降低「他人的事」比例，提高做「自己的事」的比例，才會越來越快樂）

而且，我覺得最棒的地方是，有人因為我的分享，開始使用「Claude AI＋Typeless」來幫自己提升工作效率。

這，真的就是誇誇小聚中，能得到的最好收穫。（不用撞南牆到頭破血流才學會，而是透過交流學到立刻能用的新知）

另外，由於下週是過年，大夥可能忙、可能累、可能懶、可能躺，總之就是非日常。

12 週計畫非常可能因為面對這大魔王而整個停掉。（以前我就常常過年時打電動打得昏天黑地，生理時鐘亂掉而使原定計畫停擺）

而若整個計畫停掉，之後要重新啟動的話，需要花更多力氣，容易導致乾脆不再做。

因此我建議，可以將下週行動的標準降低再降低，好維持行動的慣性。

像我原本有要求自己「每週分享 4~7 篇 500 字以上價值長文 or 影片 or Podcast(在 Substack&Faceboook)」與「每週大步快走 3~7 萬步(每個✓一萬步)」。

就在下週調整成「每週分享 2~4 篇 500 字以上價值長文 or 影片 or Podcast(在 Substack&Faceboook)」與「每週大步快走 1~3 萬步(每個✓一萬步)」。

最後，有人問說如何高價賣出服務／課程。

我認為，除了自己專業度要夠之外，「成功見證」比什麼都重要。

能付錢的人都不會想要當白老鼠，而是會先看你有沒有成功見證。

有了成功見證，他才好去想像，如果他是那個成功見證會是多麼棒的感覺。

因此我建議，初期不要先急著賺錢，而是可以先透過免費分享換取見證。

那這樣的人怎麼來呢？

可以跟找創業資金一樣，從 3 個 F 中尋找。

• Family 家人

• Friend 朋友

• Fool 願意義無反顧支持你的傻瓜

我自己的第一期《12週做完一年工作》計劃，就是從一個家人（彥蓉）和一個傻瓜（冠冠）開始的。

做出成績後，再拿這成績去吸引第二波人、第三波人。

接著，透過這三波人的打磨，再拿這服務去與具影響力的人合作（拿這服務協助他解決問題）來建立聲望。

一但成功見證與聲望出去，其實也不用愁賣不出高價服務／課程。

最怕的是，自己專業不到、市場信任不足，又拚命做流量想賣高價服務／課程。

這樣，很可能耗時、費力、燒錢，卻還賣不出第一單呀。

上週，我帶領的一位一對一執行《12 週做完一年工作》計畫的夥伴說，因為客戶資料遲遲未提供以及電腦程式開發不如預期，需要找人重新編寫，導致進度落後了約兩週。

了解狀況之後，我就給予我的三個建議：

1.知識的詛咒

由於我們身處在自己專業領域很久，因此往往會覺得某些行為很簡單，以為顧客也應該能輕易做到。

但隔行如隔山，有時對我們來說輕而易舉的行為，在顧客看來就如無字天書般難解。

因此，可以試著將相關知識步驟化、流程化，手把手帶顧客實際操作。

若是軟體，則可以試著讓不懂的人嘗試使用，看看能否做出想要得結果。

如果不行，則可以回頭去優化 UIUX。

2.專案化管理

很多時候，由於我們已經將流程內化，自己執行時會非常順暢。

但其他人由於不懂我們內化的知識，委託他人做事時，容易卡關。

因此，我建議可以試著將要做的事專案化、SOP 化，讓剛接任務的新手，可以依據流程與步驟把事情做對。

甚至，也可以去上上大人學的「101專案管理一日特訓班」，了解如何將任務給專案化管理。

3.優化未來執行

針對顧客拖延，或許未來可以在合約中講清楚：「拿齊資料才算正式開始排程」，避免無謂的等待浪費公司人力成本。

而且，要有的心理預期是，專案執行過程中，理想與現實常有落差，建議計畫時應多估 2 到 3 週的緩衝時間，以因應突發狀況。

剛好，現在《12 週做完一年工作》計畫走到一半，這週又剛好是過年。

或許，可以趁這段時間，想想如何優化整個流程，好讓剩下的時間，可以順利完成《12 週做完一年工作》計畫。

而且，也建議把這輪《12 週做完一年工作》計畫的數據與經驗給記錄下來，並在下一輪直接進行 2.0 或 3.0 版的優化，讓管理與產品質量持續攀升。

===

期望這些建議，可以幫助我那夥伴順利前行！

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2）戰略性重整：債務清零＋降規重啟——我們會做一個核心儀式：把 1 月未完成項目判定為「壞帳」並作廢，同時把目標降規到能跑得動的版本（例如每天 10 分鐘），先求系統穩定再求速度。

3）MVP 最小可行斜槓——不做大計畫，找出每天 15 分鐘、低摩擦的最小產出單元，用來測試副業或新技能。

4）內部模式複製——不抄別人，回看你「做得到」的那幾天，提取成功參數（時間／場域／觸發器），複製到明天。

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▋▋【260303 -職場ＡＩ生存指南+青年創業貸款及政府補助資源諮詢】

── 從資料整理到盲點拆解，一次學會8個關鍵技能

▋▋▋你有沒有發現，辦公室裡有一種人特別可怕？

同樣的報告，你熬夜做到凌晨兩點，他下午三點就交了，而且品質比你好。

同樣一場會議，你筆記記了三頁還是抓不到重點，他五分鐘就整理出決策摘要。

你不是不努力，而是你還在用「人腦蠻力」對抗「AI加速」的新時代。

最殘酷的真相不是AI會取代你，而是 —— 那些懂得用AI的同事，正在悄悄甩開你。

▋▋▋想像一下，如果你也能這樣工作？

• 50頁的英文白皮書，10分鐘吃透精華，開會時自信發言。

• 老闆臨時要競品分析報告，你一小時交出連主管都驚豔的成品。

• 提案上場前，你已經用AI模擬過最刁鑽的提問，會議室裡再也沒人能問倒你。

這不是科幻電影，而是這堂課學完「隔天」就能做到的事。

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這堂《職場AI生存指南》專為「非技術背景」的職場人打造。

不教程式、不談演算法，只教你打開電腦就能用的實戰技能：

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• 資料蒐集從大海撈針變精準導航

• 簡報內容一鍵生成

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• 打造你的專屬AI顧問

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每個技能都有標準 SOP，複製、貼上、微調，立刻見效。

▋▋▋現在不動，未來差距只會越拉越大

當你還在加班苦撐，你的競爭對手可能已經用AI完成了三份提案。

職場的淘汰賽不會等你準備好，這堂課就是你的入場券，能幫助你用三小時換回每天省下的數小時，把時間還給思考、決策，還給生活。

《課程資訊》​

📅 3月3日（週二）14:00–17:00

📍 臺南市政府永華市政中心15樓會議室〈臺南市安平區永華路二段6號15樓-臺南市政府內〉​

⚡ 為確保教學品質，一律 10 人小班制

別讓未來的你，後悔現在的猶豫。

立即報名，用AI放大你的職場戰力》https://idipctainan.pse.is/8qjhl2

▋▋260303【260310-AI 銷售頁速賣班+青年創業貸款及政府補助資源諮詢】

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▋▋▋你有沒有算過，一個銷售頁到底吃掉你多少錢？

文案五萬、設計三萬、網站建置十萬...

一個銷售頁就要二十萬起跳，如果你手上有十個不同商品或服務，那就是兩百萬。

更痛的是，等你花了三十天終於上線，市場早就變了。

不做銷售頁，客戶看不到價值；做了銷售頁，成本壓垮現金流。

九成業者都卡死在這個兩難裡...

▋▋▋想像一下，如果你也能這樣賣？

早上九點靈感一來，打開電腦操作AI。

九點十分，一個專業級銷售頁就上線了。

中午手機響不停，全是客戶詢問。

下午銀行通知：訂金到帳。

而且，你不只一個商品能這樣。

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《課程資訊》

📅 3月10日（週二）14:00–17:00

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▋▋📙 2026 年《從拖延到行動》ＡＩ應用線上讀書會

我預計在今年 1 月到 6 月開啟【《從拖延到行動》ＡＩ應用線上讀書會：打破拖延迴圈，從 1% 進步開始】

這系列讀書會分享六本書：

• 第一本書 2026/01/07 19:30~21:30：《拖延心理學：為什麼我老是愛拖延？是與生俱來的壞習慣，還是身不由己？》

• 第二本書 2026/02/04 19:30~21:30：《為什麼我們這樣生活，那樣工作？：全球瘋行的習慣改造指南》

• 第三本書 2026/03/04 19:30~21:30：《與成功有約：高效能人士的七個習慣》

• 第四本書 2026/04/08 19:30~21:30：《12週做完一年工作：縮短工時x成果翻倍的高效成功法》

• 第五本書 2026/05/06 19:30~21:30：《原子習慣：細微改變帶來巨大成就的實證法則》

• 第六本書 2026/06/10 19:30~21:30：《間歇高效率的番茄工作法：25分鐘，打造成功的最小單位，幫你杜絕分心、提升拚勁》

而且，我還會為每本書做專屬的 AI 顧問。

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如果你受夠了每年都在重複同樣的新年目標，卻從來沒有真正做到的話。

這一次，讓我陪你換一種新的方式開始。😁

另外，還加入最新 AI 工具，帶大家事半功倍地《從拖延到行動》