【《12 週做完一年工作》計畫第 3 期第 1 週心得】

嗨嗨，我耀鈞。

今天想與你分享，我《12 週做完一年工作》計畫第 3 期第 1 週心得（260406～260412）。

這週，開始了我們《12 週做完一年工作》計畫第 3 期。

我們夥伴經過這兩期《12 週做完一年工作》計畫，已經能從模糊的目標拆解成具體的行動，甚至，也知道了最適合自己的行動節奏，並養成了長期穩定執行的習慣。

這次的《12 週做完一年工作》計畫第 3 期，我們每個人也都設定了新的目標待完成。

而我個人，預計要完成的目標有三個。

【目標一：額外收入達 12 萬元】

-策略做法

【拉新】（吸引新粉）

• 每週分享 4~7 篇《3 分鐘未來日記》

• 每週 1 次 AMA(Ask Me Anything)

• 每週和 1~3 位企業主/經理人一對一訪談並寫成文章 Tag 分享

【留存】（建立信任 (Trust) = [可信度 (Capability) x 可靠度 (Reliability) x 親密度 (Intimacy)] / 自私度 (Self-centeredness)）

• 每週分享 4~7 篇 800 字以上價值長文 or 影片 or Podcast(在 Substack&Faceboook)

• 每週辦一次《12 週做完一年工作》計畫分享會

【轉化】（掏錢購買）

• 每月辦 1~3 次讀書會

• 每月辦 1~3 次收費課

• 每季開 1 期【12 週行動陪跑營】(幫助 80% 夥伴平均完成率 80%）

• 帶領 4 個一對一 VIP 陪跑(幫助 80% 夥伴平均完成率 80%）

【系統】（做少得多）

• 每週透過 AI 幫忙把系統與 SOP 建立起來（策略時間塊）

【目標二、體重瘦到 100 kg】

-策略做法

【飲控】

• 中餐 211 每週 4～7 次

• 晚餐 211 每週 4～7 次

【斷食】

• 每週 168 斷食 4~7 次(吃 12~20 點)

【運動】

• 每週大步快走 4~7 萬步(每個✓一萬步)

• 每週 90 下運動 4~7 次(深蹲or棒式or伏地挺身or仰臥起坐or擺盪壺鈴or蹲小八極or熱身拉伸or瑜珈有氧)

【喝水】

• 每週喝水 10,000 CC~20,000 CC(每個✓ 2,500 CC)

【目標三、學習企業財務報表】

-策略做法

【上「企業財務報表解析實務工作坊」課程】

• 上 260418 課程

• 上 260425 課程

• 上 260509 課程

• 上 260516 課程

• 上 260523 課程

【看完「超級數字力｜一生受用的財務思維課」課程】x 51（一週 1~3 隻影片）

• Chapter 1. 專利財報3D教學法｜掌握賺錢、花錢、算錢思維

• 不懂財報，依然賺錢！有什麼好學的？策略、計畫、財務三者相連

• 我不是老闆也不是高管，怎麼將財報用在生活中？

• 財報中翻中，你比自己想像的更懂財報

• 三大報表財會科目練習

• Chapter 2. 賺錢的能力：是賺還是虧｜損益表

• 用生活常識無痛理解「損益表」

• 收入觀念：收入不是越多越好嗎？

• 成本迷思：省成本就能提高利潤？

• 僅供參考：為什麼明明賺錢還會倒閉

• 觀念運用：這是不是一門好生意 x 公司真正賺錢的能力

• 實務運用：建構特定行業的財務知識

• 【課堂練習】損益表綜合練習

• 【進階應用】損益兩平點：掌握目標，全力以赴

• 【給上班族加餐】 如何運用 財務思維 幫公司賺錢?

• 【給老闆加餐】 公司賺錢後，剛好有閒錢，該不該投資金融商品?

• Chapter 3. 運營的實力｜資產負債表

• 資產負債表是一張平衡的表（我有的 vs 我欠的＋我值的）

• 財務槓桿雙面刃：倍數的好，倍數的壞

• 破產與倒閉 vs 何謂難以倒閉的公司

• 股東權益：從股東持有比率隱藏的訊息

• 損益表 x 資產負債表 : 公司賺了錢之後呢? 該如何運用?

• 觀念運用：健檢經營能力，提高賺錢的效率

• 實務運用：創業要準備多少錢、定高價還是低價、投資的運營效能好不好

• 【課堂練習】資產負債表綜合練習

• 【給老闆加餐】 危機時刻應注意什麼？

• 【給老闆加餐】 如何用財務思維調整公司的經營策略?

• 【給年輕人加餐】給30歲以下年輕人的10個資產配置建議

• 【給所有學員加餐】經營能力練習題

• Chapter 4. 個人與家庭｜資產負債表

• 聰明借錢：個人與銀行的往來

• 個人投資幾個不

• 如何幫自己建構最佳化的投資組合

• 我目前持有的股票該不該先賣出？

• 投資理財先求A再求B

• 現在流行的「存股」哲學對不對？

• 【課堂健檢】個人與家庭資產負債表綜合健檢

• 【給老闆與高階主管加餐】 老巴說，天塌下來了， 他的公司都不會倒?真的嗎?

• 【給喜歡投資的朋友加餐】 有沒有一個簡單的公式 可以大致評估一家公司的價值?

• 【給喜歡投資的朋友加餐】 財富自由的幾條可能道路

• Chapter 5. 存亡的關鍵｜現金流量表

• 消失的第三張最關鍵報表：現金流量表

• 生意興隆，訂單接不完，怎麼可能會倒？該怎麼判斷

• 用現金流量表做體檢：看公司的氣長不長?

• 同業都一起大量投資，該留意什麼？

• 避開大坑，看透造假與舞弊：2001年以來消失的200+家上市櫃公司

• 【課堂練習】現金流量表綜合練習

• Chapter 6. 打造財務全局觀｜五大財務比率分析

• Recap：損益表教我們的事

• Recap：資產負債表教我們的事

• Recap：現金流量表教我們的事

• 三張報表綜合練習：10分鐘內判斷企業經營狀況

• 五大財務比率分析：多角度分析公司的好壞

• 【給企業家與主管加餐】 五大財務比率分析活用：建立自己的儀表板

• 【給所有學員加餐】MJ的財務思維，如何運用在公司經營 or 人生規劃上？

• 【給所有學員加餐】用財務思維的視角，詼諧地解析大時代的潮流與歷史？

• 【給所有學員加餐】用財務思維的視角，有目標性的規劃自己的人生？

這週，是我《12 週做完一年工作》計畫第 3 期第 1 週，完成率 85%。

發現到，吃 211 餐食和喝水，目前都還要刻意注意才能完成，還不是一個能無腦完成的習慣。

而且，這些行動還很容易因為外務繁忙或餐聚頻繁受到影響。

恩…

因為跟長期健康有關，還是要是著思考，打造個能讓我更長期無腦執行的環境系統才行。

Anyway，到目前為止，第 3 期第 1 週的《12 週做完一年工作》計畫，我做到了：

• 分享《3 分鐘未來日記》 x 7（這 12 週累計共 7 篇）

• 分享 800 字以上價值長文、影片、Podcast x 7（這 12 週累計共 7 篇）

• 辦直播/開課/活動 x 2（這 12 週累積共 2 次）

• 讀書會 x 1（這 12 週累積共 1 次）

• AMA x 1（這 12 週累積共 1 次）

• 和企業主/經理人一對一訪談 x ​ 8（這 12 週累積共 8 次）

• 吃 211 餐食 x 7（這 12 週累積共 7 次）

• 168 斷食 x 5（這 12 週累積共 5 次）

• 這週大步快走步數 42,915 步（這 12 週累積共 42,915 步）

• 90 下運動 x 4（這 12 週累積共 4 次）

• 看「超級數字力｜一生受用的財務思維課」影片 x 0（這 12 週累積共 0 隻）

• 上「企業財務報表解析實務工作坊」課程 x 0（這 12 週累積共 0 次）

• 策略時間 x 1（這 12 週累積共 1 次）

• 休息時間 x 1（這 12 週累積共 1 次）

結果進度：

• 額外收入：0 元（累積共 0 元）

• 《贏在啟程》+《勝在累積》訂閱數：0（累積共 60 筆）

• 《自主人生啟程站》電子報訂閱數：0（累積共 286 筆）

• 體重：109 kg（累積共減 1 kg）

• 一對一交流次數：8 次（12 週累積共 8 次）

又是一個新的開始，加油！💪