嗨嗨，我耀鈞。
今天想與你分享，我《12 週做完一年工作》計畫第 3 期第 3 週心得（260420～260426）。
很開心有位新夥伴-吳佳展，加入我們台南《12 週做完一年工作》計畫的團隊，陪著我們一起完成目標。😁
這週，我的完成率 80%，剛好及格。
檢視時發現，雖然這週事情不像前兩週一樣多，也越來越抓得到平衡的節奏。
但因為外出拜訪企業主的次數增加，使得喝水與 211 外食部分有影響到。
像喝水，我原本是以喝完我辦公室 2,500 CC 為一個單位來打勾，但外出時間一多，就沒辦法跟進。
而一外出、天氣熱、拜訪企業主時，就又容易只喝飲料。
當我把我的狀況說出來時，感謝新夥伴-佳展給我他的建議。
他說，他外出時，會在包包旁掛上個水瓶，渴了隨時拿來喝，喝完去有飲水機的地方補。
後來我想想也是，所以我就放個水瓶掛在我包包旁，外出時可以補充水分。
那為什麼我覺得每天喝足水很重要？
甚至重要到要特別卡個每週關鍵行動來要求我自己呢？
那是因為先前我做健康檢查抽血時，血液濃稠的抽不太出來，護士就叫我要多喝水。
可其實，我之後都以無糖茶代水，以為這樣是可行的。
但在看完《外食減重學》，以及辛卡米克的影片後知道。
水就是水，身體要補的就是「水」。
雖然我沒有胸悶手麻狀況，但還是要透過 12 週計畫，來養成喝水的習慣。
https://www.facebook.com/reel/1268425188059293
另外，211 餐食部分，除了商務聚會無法避免外，我也還是太愛吃了。
或許要多吃點生菜沙拉了。
最後，發現到自己在有意無意地避開「超級數字力」課程的學習…
恩…
來組個共學營推進試試看！
Anyway，到目前為止，第 3 期第 3 週的《12 週做完一年工作》計畫，我做到了：
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分享《3 分鐘未來日記》 x 7（這 12 週累計共 21 篇）
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分享 800 字以上價值長文、影片、Podcast x 7（這 12 週累計共 30 篇）
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辦直播/開課/活動 x 1（這 12 週累積共 4 次）
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讀書會 x 0（這 12 週累積共 1 次）
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AMA x 1（這 12 週累積共 3 次）
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和企業主/經理人一對一訪談 x 4（這 12 週累積共 14 次）
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吃 211 餐食 x 7（這 12 週累積共 18 次）
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168 斷食 x 4（這 12 週累積共 13 次）
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這週大步快走步數 44,411 步（這 12 週累積共 157,462 步）
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90 下運動 x 4（這 12 週累積共 10 次）
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看「超級數字力｜一生受用的財務思維課」影片 x 0（這 12 週累積共 0 隻）
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上「企業財務報表解析實務工作坊」課程 x 1（這 12 週累積共 2 次）
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策略時間 x 1（這 12 週累積共 3 次）
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休息時間 x 1（這 12 週累積共 3 次）
結果進度：
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額外收入：12,800 元（累積共 12,800 元）
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《贏在啟程》+《勝在累積》訂閱數：+4（累積共 67 筆）
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《自主人生啟程站》電子報訂閱數：+3（累積共 292 筆）
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體重：109.2 kg（累積共減 -0.8 kg）
太棒了，額外收入開始累積了。
檢視後發現到，前幾週我都把心力專注在提供服務上，並沒有做好行銷與轉換的動作。
後面要開始平衡產銷資源與精力了。
這週，有件讓我很開心的消息。
我陪伴的一位一對一夥伴，正式啟動她的第二期 12 週計畫了。
在進入新一期之前，我們花了 3 週的時間好好覆盤第一期 12 週計畫。
像是哪些事情做到了？哪些卡關了？為什麼卡？
這些答案，全都成為規劃第二期的養分。
她坦白說，第一期雖然用 AI 做出了不少漂亮的專案，但說實話，那些東西因為沒有內化就很難落地，執行起來阻礙一個接一個。
所以這一期，她換了一個策略。
不再追求快速產出，而是透過跟 AI 反覆討論、慢慢修整，建立真正屬於自己的知識庫。
除此之外，她還注意到我分享的健康執行計畫，眼睛一亮，決定這期也要把「讓自己更健康」列為目標之一。
於是，「飲食調整」、「飲水目標」、「運動規劃」，全都進了她的每週關鍵行動清單。
還有一件事讓我印象深刻，上一期，她給自己設定了一個目標：提升英文能力，為的是下半年能出國拓展事業。
結果呢？
達成率高得驚人。
那些以前非得開字幕才能看懂的美劇，現在她直接裸看不開字幕，理解完全沒問題。
這樣的進步讓她非常開心，當然要繼續。
新一期，英文依然是她的目標之一。
事業、健康、英文，這就是她第二期 12 週要全力衝刺的三個目標。
我已經迫迫不及待能陪她一起走完這段旅程、完成夢想中的目標了！😁
