【《12 週做完一年工作》計畫第 2 期第 11 週心得】

嗨嗨，我耀鈞。

今天想與你分享，我《12 週做完一年工作》計畫第 2 期第 11 週心得（260316~260322）。

▋260316~260322 重要事項

▋▋260317-「職場AI生存指南」教課後心得

課程結束後，大家陸陸續續收拾東西準備離開。

有個學員特別在大家都離開後走過來，語氣很平靜，問我：「老師，你覺得學 AI，最重要的是什麼？」

我愣了一下。

不是不知道答案，是因為這個問題，讓我想起我自己剛開始摸 AI 工具的時候。

那時候我也是每天摸索新的 AI 工具，學了又學、試了又試，很多 AI 工具才剛學完，立馬就又被更新的 AI 工具給淘汰。

我在過程中搞了很久，感覺學了一堆，但好像什麼都沒真正改變。

後來我才發現，卡住我的從來不是工具，是我根本不知道自己想用它做什麼。

所以我跟他說：最重要的，是你得先知道你在被什麼事情卡著。

工具只是鑰匙，你得先找到那扇門才行。

這也是我設計這堂「職場AI生存指南」的出發點。

不從技術開始，而是從學員的日常職場痛點開始。

這梯的學員裡，有個每天要整理開會紀錄的人。

她說她以前的標準流程是：播錄音、暫停、打字、倒帶、再暫停、再打字。

一場一小時的會議，整理完要花她兩個小時，而且整理完之後人也廢了，什麼事都不想做。

我問她，那你現在呢？

她說，現在把錄音丟進去，去倒杯水回來，摘要跟待辦清單都出來了。

然後她補了一句：「重點是，我終於有力氣去想那些待辦事項要怎麼處理，而不是光整理完就沒電了。」

這句話，讓我覺得比任何工具介紹都重要。

效率不是做更多事，是把力氣留給真正需要你判斷的事。

還有一個做行銷的，長期跟提案打架。

不是不會做，是每次都覺得腦子裡有東西，但轉出來的東西不像樣。

他說他試過很多方法，包括看很多教學影片，但回到空白頁面還是不知道從哪裡下手。

課堂上我們練了「紅隊教練」這個方法 —— 就是在你整理好內容之後，請 AI 假裝成最難搞的甲方，把你的提案從頭攻擊一遍。

他下課前試了一次，找出三個之前沒注意到的邏輯盲點，並且，還請 AI 補齊這些邏輯盲點，好讓他的提案更有說服力。

他說：「這種感覺很奇怪，明明是是自己嘔心瀝血的被批評，但莫名沒有感到被冒犯，當邏輯盲點補齊後，反而更開心了？」

我懂。

因為在客戶面前被問倒，才是真正的不安心。

提前找到漏洞並填滿，更是一種對自己執涯的保護。

那個問我「學 AI 最重要的是什麼」的學員，最後聽完我說的，點了點頭。

他說：「所以你的意思是，工具會一直換，但找到自己的問題這件事，才是真正要練的？」

對，就是這樣。

AI 工具每隔幾個月就會有新的出來，但「知道自己卡在哪裡、然後找適合方法解決它」 —— 這個能力，才是在不會被淘汰的真正原因。

而不是一直不斷學習新的技術。

這梯課程，我們一起走過了八個最實用的職場應用場景：

• 開會紀錄整理 ── 從「邊聽邊打到懷疑人生」，到喝口水就搞定

• 搜集與整理資料 ── 讓 AI 替你過濾資訊海，你只處理真正有用的部分

• 快速消化複雜文獻 ── 外文論文、艱澀報告，轉成心智圖或語音摘要

• 製作說服力強的簡報 ── 把想法轉化成有邏輯、能上台用的簡報

• 學會跟 AI 正確溝通 ── 六維提示框架：角色、背景、任務、格式、限制、範例

• 深度研究分析報告 ── 用 Deep Research 做出以前要花大錢外包的研究

• 紅隊教練拆除盲點 ── 提案前先讓 AI 幫你找出邏輯盲點

• 打造專屬 AI 顧問 ── 用 Gem 客製化屬於你的職場助手

如果你看到這裡，剛好正被某件事卡著，像是會議紀錄整理不完、研究報告寫不出來、提案做到凌晨還覺得哪裡不對勁… ​ 或許，下一梯次的「職場AI生存指南」可以幫助到你。😁

▋▋260319 策略思維商學院公益講座《看青創業風險真相》

這次分享，是我在策略思維商學院的第三場公益講座。

下面與你分享這次的課後心得文章，讓你知道這場公益講座有哪些好棒棒的地方。🤣

【別急著辭職跳下懸崖！從我的創業教訓中，給你的 5 個反直覺真相】

「老子不幹了！」

這句話聽起來多麼熱血？

在許多上班族的幻想中，辭職創業是一場浪漫的冒險：擺脫職場的羞辱與低薪，做自己的老闆，從此過上自主的人生。

但我必須潑你一盆冷水。

我見過太多人帶著這種「裸辭幻想」跳下懸崖，卻發現自己根本沒帶降落傘。

像我當年就憑著一股衝勁，和夥伴在高雄開了一家咖啡廳。

當時連咖啡都不會泡，開店後才趕快找豆商學怎麼磨豆、怎麼沖泡咖啡。

結果？

這份熱情只支撐了三個月，錢燒光了，夢也醒了，還留下了一屁股債。

為什麼有些人能成功轉型，而大多數人卻在三個月內倒閉？

如果你也想從上班族跳槽到自由職業者，這 5 個血淋淋的真相，你一定要先看清。

▋▋▋1. 把老闆當成你的「天使投資人」：裸辭是最大的賭博

很多人覺得創業的第一步就是「遞辭呈」，這是我看過最危險的錯誤。

當初我第一次創業失敗，累積了 30 萬的信用貸款與債務，最終只能「乖乖回去上班」像個失敗者一樣慢慢還錢。

但正是這段「回鍋」的經歷，讓我體悟到：白天的職務其實是你最穩定的現金流來源。

與其衝動裸辭，不如轉換心態：把公司視為你的「天使投資人」。

保有正職工作能提供你生理與心理的安全感。​

在有薪水撐腰時，能夠進行「低風險測試」。

你可以在下班後的時間測試副業點子，失敗了，頂多是少睡幾小時；但如果裸辭後失敗，你面對的是生存恐懼。​

這種恐懼會讓你動作變形，做出錯誤的決策。​

記住，用老闆給的薪水去積累未來的籌碼，這才是最有勝算的打法。

「與其衝動裸辭，不如把老闆當天使投資人；用薪水累積未來籌碼，讓你未來更有選擇權。」

▋▋▋2. 創業生存率僅 1%？失敗其實是成功的「必要條件」​

數據顯示，創業第一年的倒閉率高達 90%；剩下來的 10%，又有 90% 會在五年內關門。

換句話說，五年的存活率只有 1%。​

聽起來很絕望嗎？​

別怕，這裡有個隱藏數據：第一次創業的成功率只有 10%，但如果你有過一次失敗經驗，第二次的成功率會飆升到 30%。​

我認為，身為創業者，你不該只談論「成功機率」，而應評估「失敗的傷害是否在可承受範圍內」。

失敗不是終點，而是獲取成功經驗的「必要條件」。

如果你能承受失敗的代價（例如不影響生存的副業測試），每一次失敗都在幫你把成功率往 30% 甚至更高的地方推。

「創業就是跳下懸崖，並在落地前組裝好一架飛機。」

▋▋▋3. 防範「技術型創業陷阱」：千萬別只會高築牆，卻忘了廣積糧​

另外，我曾幫女友經營塔羅占卜事業。

利用臉書機器人剛出來時的流量紅利，創下單月 30 萬獲利的輝煌成績。

當時我信心滿滿地申請了 100 萬的「青創貸款」，租了辦公室、錄了課，以為可以就此「稱王」。

結果呢？

臉書演算法一夕改變，流量瞬間斷崖式下跌，營收從高點直接歸零。

這就是典型的「技術型創業者陷阱」。

借用朱元璋的開國戰略，提醒我們創業的三大步：

• 高築牆（創造價值）： 研發產品、磨練技術。這是你的護城河。​

• 廣積糧（傳遞價值）： 這是多數人的盲點。你可能很會做產品（高築牆），但如果你不懂行銷、不懂抓流量，你的糧倉永遠是空的。

• 緩稱王（獲取價值）： 確保你的商業模式能變現、能活下去，不要急著擴張或追求名聲。

很多技術型創業者講起專業術語頭頭是道，顧客卻聽得一頭霧水。

如果你無法將價值「傳遞」出去，就算你有 100 萬貸款，也只是在加速燃燒殆盡而已。​

▋▋▋4. 先賣再做！用 AI 完成 7 步 MVP 革命

傳統創業是「先研發、後銷售」，這太慢也太危險。

現在最聰明的做法是：銷售頁（Landing Page）即 MVP。

我在這場公益講座中分享了一套精準的 AI 提示詞（Prompt）工作流，讓你在投入成本前能先驗證市場。

別再傻傻苦思冥想，你可以試著這樣跟 AI 這樣對話：

• 角色定義： 設定 AI 為心理學與行為專家。

• 特質分析： 輸入你的能力盤點，請 AI 挖掘隱藏特質。

• 品牌定位： 讓 AI 根據特質發想 5 個具備共鳴的定位。

• 市場切入： 針對選定的定位，分析 5 個潛在客群。

• 理性能動分析： 進行 SWOT 分析，找出這個市場的危險與機會。

• 撰寫宣言： 寫出一句能打動利基市場的「個人品牌宣言」。

• 文案生成： 利用 AIDCA 架構生成 1000-2000 字的銷售頁文案。

有人買單（掏錢），你再去研發或生產。

如果沒人買，你頂多損失一點 AI 的訂閱費和時間。

這就是「最小可行性產品」的極致：在不花大錢的前提下，讓市場用鈔票告訴你，你的點子值不值錢。

▋▋▋5. 別看別人的時鐘：你不需要很厲害才能開始​

在數位轉型的浪潮中，我們很容易焦慮。

看到同儕 AI 用得起飛，或是已經財富自由，就覺得自己落後了。

但請記住，紐約時間比加州快三小時，但加州並沒變慢。

有人 25 歲當 CEO，50 歲卻去世了；有人 50 歲才當 CEO，活到了 90 歲。

每個人都有自己的「發展時區」。

在創業的這條路上，焦慮往往來自於「想得太多，做得太少」。

我提倡的行動哲學很簡單：

「你不需要很厲害才能開始，但你需要開始才會很厲害。」​

只要你能依據你的節奏前進，腳踏實地應用你所學到的程度就好，你會越來越接近你所夢想的目標。

可倘若，你一直硬要跟別人比，注意力一直在別人身上而不注意自己腳下的話，容易一不小心就摔得連親媽都不認得。​

▋▋▋結語：行動，是治癒焦慮的唯一良藥

這場關於創業風險的真相，最終要回歸到「執行系統」。

根據統計，單打獨鬥的目標達成率只有 10%。

但如果你能加入社群、與同儕合作並透過像「12 週計畫」這樣的系統，你的執行力會提高 7 倍，達成率飆升到 70%。

不要再獨自煩惱了。如果今天就是你下班後創業的第一天，你願意用哪一個「最小行動」來測驗你的點子？

是開始盤點你的能力？

還是先嘗試用 AI 寫出第一句銷售宣言？​

現在就開始，因為行動永遠是恐懼的解藥。

▋▋【260320 BNI 大貴鑽石分會每週「你一定會成功」例會參加心得 EP2.】

── 從「懂說故事」到「意外合作」：只有系統玩家才能獲得的合作機會

清晨 6:30，大多數人都還在溫暖的夢鄉時，臺南太子文旅 2 樓，「大貴鑽石分會」的會議室燈火通明。​

80 個人，每一個都是各自領域的老闆或專業人士，衣著整齊，精神抖擻。​

不是因為他們不需要睡眠，而是因為他們知道，這一個小時的早晨，能抵過很多個普通的下午。​

而我，作為裡面的一份子，也開始了我加入後的第 2 場例會。

▋▋▋故事，才是打開大腦緊閉門扉的鑰匙

不知道你有沒有遇到一種業務過。​

一見面，他就急著跟你分享他家產品服務有多棒、規格有多高、性價比多漂亮。

你可能當下會微笑應對，但一轉頭，馬上就把那人講的東西忘得一乾二凈。

在今天會議的教育環節中，教育協調員 ​ AI 科技教育業代表 黃旭陞 犀利地指出一個商業真相：

大腦記不住冰冷的數據，但會為動人的故事買單。​

我們每週，都練習用 25 秒介紹自己提供的商品與服務。

可在僅有 25 秒的介紹中，若不斷堆砌規格與參數，就只是在提供「資訊」；唯有將其轉化為「解決方案故事」，你才能讓人們「聽得懂、記得住、傳得開」，並最終轉化為「引薦力」。

那這樣的故事，要怎麼撰寫呢？

主要就三個核心元素：

一、角色（Character）

​引起共鳴的主角。

​通常是您的一位客戶，擁有與聽眾相似的背景或需求。

二、問題（Problem）

他們面臨的痛點或挑戰。

這是故事中的「摩擦力」，用來抓住聽眾的注意力。

三、解決方案（Resolution）

​您的服務如何改變現狀。​

不僅是提供了什麼產品，而是客戶最獲得了怎樣的成功與解脫。

我聽完之後，立馬用這概念，更改了我的自我介紹。

「

大家好 我是政府資源業的 耀鈞。

我主要分享適合的政府資源給需要的台南企業主。

去年，有位水餃電商想研發一款讓老年人吃了可以更好吸收消化、增長肌肉的水餃，但苦於資源不足。

於是，我就協助他申請到 75 萬元硏發補助，讓他有機會把這款水餃研發出來。

請幫我推薦想透過研發增加企業競爭力，又希望政府補助一半經費的企業主。

我的slogan是：「政府資源找耀鈞，降本增效最安心」

」

恩…

雖然我覺得改得很好，但站起來分享時，緊張加上臨時狀況，講得還是結結巴巴。

看來，我還是要多多練習在舞台上自我介紹呢！

▋▋▋學營養，很輕鬆～兩天十分鐘，健康握手中

一開始的主題簡報講者，保健保養品業 張嘉銓一開口，就丟出了一個讓全場安靜的問題。​

「你們有沒有想過，人類的基因壽命，其實可以讓我們有機會活到 130 到 150 歲？但因為亂吃，使得我們活不到這麼久。」​

他解釋：我們的身體就像一棟永遠在維護的房子。

每天默默進行超過 500 項新陳代謝反應，3,000 種以上的激素與荷爾蒙在背景裡精密協調，自動修補、自動更新、自動維護。​

問題在於，修補需要材料。

如果你每天吃進去的東西，都是「次級材料」，那麼這棟房子的裝修師傅再厲害，也只能將就湊合。​

嘉銓說，現代人普遍面臨「隱形飢餓」。

不是吃不飽，是吃進去的「體積」夠了，但「營養」嚴重不足。

因為我們生存的環境中，土壤退化、作物品質下降，讓我們以為自己吃得好又足，殊不知，身體裡的工程師每天都在喊缺料。​

而對商務人士來說，最有說服力的語言永遠是數字。

所以，嘉銓說到，日常保養就像「停車費」，住院手術就像「天價罰單」。

每天的營養保養，是小額、定期、可預期的「停車費」。

雖然有點麻煩，但成本低、流程順。

可如果，平常沒有解決好這些麻煩，隨便亂停車的話，就容易收到「天價罰單」。

也就是身體出大病，進了醫院、上了手術台、甚至長期請看護的狀況。

他給出的數字很直接，一旦進入醫療救治階段，花費成本通常是日常保養的 5 到 10 倍。

只有日常吃到營養、吃對營養、吃足營養，才有機會讓我們唯一的靈魂住所-身體，陪著我們健康到 150 歲呀！

▋▋▋復健科能幫您解決哪些病痛？

接著，陽光復健科診所的楊照彬院長從「精準醫療」的角度，揭開了職場職業病的真相。

他提醒，許多企業主感到身體疼痛時去照 X 光，得到「骨頭沒事」的結論後就掉以輕心。

但趙院長強調「X 光只能看到骨頭，卻看不見軟組織。」

肌腱撕裂、韌帶受傷或關節積水，這些影響行動力的關鍵問題，必須透過超音波檢查才能精確診斷。

最讓我震驚的是，他直接展示了現代「低頭族」的頸椎 X 光影像。😳

正常的頸椎應有優美的生理曲線，但長期姿勢不良會導致頸椎變直、狹窄，甚至退化造成神經壓迫。

使得人感覺肩頸痛、下背痛，手腳酸麻無力。

對於長時間依賴 3C 設備決策的領航者來說，這無疑是最直觀的警訊，台下很多人此時也默默低下頭，摸了摸自己的後頸。

後來，趙院長知道氣氛有點沉，刻意用幽默打破：

「大家有沒有聽過腕隧道症候群？很多人以為那是因為『太晚睡（晚睡到）』搞出來的。」

全場笑了。

「它其實是你手腕處中央神經被壓迫，跟手部重複動作和長期壓迫有關。跟你幾點睡，沒有關係。」

笑聲還沒散，他話鋒一轉，談到了復健科更少人知道的一塊：中風後的機能重建、小兒過動（ADHD）與學習障礙的神經發展介入等等…​

聽得我整個人大開眼界！🤩

許多商業人士，往往為了完成目標拚命燃燒，犧牲健康也在所不惜。

殊不知，當健康不在，存摺上再多的零都會沒福享受。

今天的主題簡報，除了讓我學到更多不知道的知識外，更加深了我要好好維持健康的決心呀！

▋▋▋最神的引薦，是把兩個原本不會相遇的人放在一起

​

這場例會還發生了一個讓我印象深刻的小故事。

生命產業代表小潘-潘瀅琪，某天到分會夥伴抗衰老預防醫學業代表 任瑞文醫師的腦功能檢測診所體驗。​

高階腦功能檢查需要在頭皮貼大量感測器，因此會把很多導電凝膠塗在頭髮上。

雖然診所有洗頭的設備，但因為與之前廠商合作不愉快，導致沒有人手操作，只能讓顧客自己洗頭。​

小潘當場想到了分會裡，有 26 年美業經驗，又開水療 SPA，又有很多專業美容水療師的美容美體 SPA 代表 Amy 佘思儀。（人美、心善、好溝通 😁）

兩邊一牽線，Amy 的團隊開始進駐診所，為行動不便的顧客與陪同高端健檢顧客的夥伴提供洗頭放鬆服務。

哇嗚～

原本永遠不會交集的「醫療診所」和「美容水療」，因為一個痛點，走進了彼此的世界。

後來，造就了顧客滿意、診所加值，甚至還讓原本很排斥異業合作的同事，變得開心接受這樣的轉變。

這不只是雙贏了，更是三贏呀。

小潘把案例講完，副主席更總結了說一句我覺得最值得記下來的話：

「這種意想不到的連結，才是最有價值的引薦」

▋▋▋你是系統玩家，還是孤獨的創業者？

我離開會議室的時候，外面的城市才剛要開始一天的喧鬧。

回家路上，我一直在想一個問題：如果有 80 個不同專業領域的人，每天在市場上替你留意機會，你的生意會長成什麼樣子？

少子化、AI 衝擊、市場競爭白熱化，這三個浪同時打過來的時代，靠一個人、一間公司、一個腦袋去應對，實在是太吃力了。

未來的競爭，不是個人對個人，是系統對系統、網路對網路。

當你準備好放下「校長兼鐘聲」的舊思維，轉身成為一名「系統玩家」時，那場改變你生意方式的清晨會議，就在前方等著你。

PS：如果，你也想來參訪 Bni台南市區-大貴鑽石分會，成為系統玩家的話，歡迎私訊我 😁

PPS：真的，台南企業缺資金的，記得來台南市永華市政府 15 樓找我，青年創業貸款最高額度 200 萬，市府全額 5 年補貼利息，等於說，你借錢只要還本金就好呦。💰

▋▋260314【別等災難發生才後悔：五個翻轉你「生存直覺」的防災新思維】

最近，因為左邊鄰居的無理取鬧，為了不再焦慮，我開始參加民團課程，學習更多應對災害的關鍵技能。

3/14 YMCA 邀請台南民團協會去分享【災難來了怎麼辦？四小時學會「守護自己和家人」的關鍵技能】課程。

與我們分享若遇到地震、停電、隨機攻擊等當意外發生，救護車還沒到，手機又沒訊號時，該怎麼辦？

我看看時間允許，就立刻報名參加啦。

▋▋▋當「正常」不再理所當然

我想請你閉上眼睛，想像一個畫面。

這是一個再普通不過的週三下午。

你坐在辦公室，盯著螢幕上那份快要截止的報表，腦袋裡盤算著等一下要去超市買什麼菜。

冷氣嗡嗡地吹，同事在隔壁座位滑手機，一切都安穩得像昨天、前天、大前天。

然後，一聲尖銳的警報，劃破了這份理所當然。

手機跳出緊急通報。

電力瞬間中斷。

螢幕一黑，冷氣停了，走廊傳來慌張的腳步聲。

你本能地拿起手機想查發生什麼事，結果…沒有訊號。

你想打開 Google Maps 看看該往哪走，結果…網路斷了。

原本像空氣一樣自然的電力、網路、交通和自來水，在幾秒鐘之內，全部化為烏有。

這時候你會怎麼做？

老實說，大多數人的第一反應是僵在原地，腦中浮現的大概是：「應該沒事吧，等一下就會恢復了。」

但問題是，在真正的災難現場，這幾秒鐘的愣住，往往是最致命的。

當你大腦拒絕接受「現實已經改變」這件事時，你也會因此錯過了求生的黃金時間。

在極端的環境下，能支撐你活下去、甚至平安走回家人身邊的，從來不是運氣。

是知識。

是你在還沒事的時候，就已經裝進腦袋裡的那些東西。

這篇文章，我想與你聊聊的是五個我在課堂上學到的觀念，好在關鍵時刻能救你一命。

▋▋▋觀念一：最強的裝備，不是背包，是你的腦袋

先說一個真實場景。

你走進一間餐廳，坐下來，開始看菜單。

請問：你有注意到緊急出口在哪嗎？廚房的方向？離你最近的那個陌生人，他的手在做什麼？

我猜，九成的人完全沒留意。

但受過訓練的人不一樣。

民防老師說，當他走進任何空間，第一件事不是找座位，而是三個動作：出口在哪、誰在我附近、如果現在出事我往哪跑。

這不是什麼超能力，這叫做「狀態意識（Situational Awareness）」，它有三個層次：

• 感知：你有沒有察覺到周遭那些不太對勁的細節？

• 理解：那些細節代表什麼意思？

• 預測：接下來可能會發生什麼？

聽起來很簡單對吧？

但你想想，上次搭捷運的時候，你在幹嘛？

滑手機。

上次進電影院時，你有看緊急出口指示燈嗎？

大概沒有。

課堂上有句話是這麼說的：「在所有討論之前，要先能集中意識、注意周遭。」

這句話聽起來像廢話，但在危機發生的那一刻，它就是你跟其他人的分水嶺。

英國警方教的是 Run-Hide-Tell（逃、躲、報案），美國版本是 Run-Hide-Fight（逃、躲、反擊）。

不管哪個版本，核心邏輯都一樣：你的預判能力，永遠比你的搏擊技巧值錢一百倍。

真正的高手不是打贏壞人的人，而是在壞人靠近之前就有備案應對的人。

▋▋▋觀念二：記住「333」，這三個數字，可能救你一命

很多人一聽到防災，第一反應是：「我要去超市扛一箱泡麵回來。」

先等等。

在你囤糧食之前，有一組數字你必須先刻進腦子裡：

失溫 3 小時。沒水 3 天。沒食物 3 週。

這就是「求生 333 法則」。

它告訴你一件反直覺的事：在生死關頭，保暖和水的優先順序，永遠排在食物前面。

你可以餓三個禮拜不死，但在寒冷環境中失溫三小時，你就沒有然後了。

所以，與其花心思想要帶什麼零食，不如先問自己：「我現在身上有沒有能讓我撐過三小時低溫的東西？」

搞懂了優先順序，接下來聊聊怎麼配置你的裝備。

老師的做法是把防災包分成三級系統，對應三種不同的壓力情境：

• 第一級：EDC（Every Day Carry）——你口袋裡的救命符

這不是一個背包，而是你每天出門就帶在身上的東西。

一個小腰包、甚至口袋就能裝下。

裡面放什麼？

止血帶、小手電筒、個人必備藥物。

目標很單純：幫助你從混亂現場脫離出來。

• 第二級：GHB（Get Home Bag）——回家路上的生存包

想像一下：地震發生，你人在公司。

捷運停了，公車沒了，手機打不通。

你得靠自己的雙腳走回家，該怎樣撐過這段路？

這個包就是陪你走完這段路的最佳夥伴。

只要一般後背包大小，能裝一天份的水、乾糧跟簡易醫藥包即可。

• 第三級：BOB（Bug Out Bag）——離家避難的大傢伙

當你遇到最糟糕的情況，連你的家待不下去，還得帶著家人轉移到避難所。

這時候你需要一個 30~40 公升的大背包，好裝三天份、像是炊具、保暖裝備、重要文件影本的資源。

以上三個包，都是能幫助你再遇到災害時，提高生存機率的籌碼。

看到這邊，你可能會說，我平常工作生活就已經很忙了，怎還有時間一下子整理出這三個包包呢？

其實，課堂上老師也說，不用一次就準備到位，但至少從第一級的包包——也就是 EDC（Every Day Carry）級的包包準備起。

之後再慢慢陸續補齊其他級數的包包也不遲。

▋▋▋觀念三：殘酷的真相——沒有準備的人，連「羊」都不算

在課堂上裡，有一個很直白的比喻，把社會角色分成三種動物：

• 羊：末專精在防災技能的一般民眾。

• 狗：民防、警察 、保全等經過部分鍛錬人員。

• 狼：正規軍隊、後備軍人殺傷敵人以消滅威齊。

每種不同角色，遇到災害時該完成的目標是：

• 羊：有意識的規避風險，規避進入危險區域，提早離開危險區域。

• 狗：接受一定程度風險下，避免傷亡擴大。

• 狼：承擔高風險，以最高武力消滅威脅。

原本我以為，不同角色能承擔的風險不同，不就應該各自完成自己能承擔的目標嗎？

不不不。

講師突然話鋒一轉說，最怕的，是羊學了半調子技能後認為自己是狗，搶著去做狗的工作。

或者，狗在學了半調子狼的技能後，以為自己是狼，開始想要奮勇殺敵。

其實，這樣做，往往會讓風險陡升。

當然，持續地鍛鍊體能、學習技術、養成習慣是很重要沒有錯。

但遇到突發狀況時，知道自己能力在哪，如何選擇適合自己的應對方式，才不會扯後腿呀。

另外，老師還提醒了一個殘酷的現實：

「毫無準備的不是羊，是肉！！」

要從「受害者」轉變為「生存者」，你必須持續不斷學習如何處理意外，才能在真的面對意外時，知道怎樣從容應對。

▋▋▋觀念四：當網路斷了，你還能怎麼跟家人聯絡？

我們這個世代最大的脆弱性，就是對網路的絕對依賴。

災難發生時，通訊基地台會因為所有人同時打電話、傳訊息而過載崩潰。

你的 LINE、你的電話、你的網路，會在一瞬間全部癱瘓。

這時候，你要怎麼讓家人知道你還活著？

老師的建議是：

永遠不要把雞蛋放在同一個通訊籃子裡。

根據不同的斷網程度，你有這幾種備援方案：

• 還有微弱網路的時候：

優先打開 Signal（一款低頻寬的加密通訊軟體），或用 Google 地圖的「位置分享」功能，讓家人看到你的即時位置。

這兩個 App 在網路很爛的時候還是有機會擠得出訊息。

• 完全沒網路的時候：

有一款叫 Bridgefy 的 App，利用藍牙建立網狀通訊。

但老實說，它很耗電、距離有限，只能當最後手段。

• 想要更可靠的方案：

去買一台 FRS 無線電對講機。

免執照、免月費，是家庭或小隊在建築物內聯絡的首選。

三千塊台幣以上的品質會比較好用。

最後，如果你真的用上了無線電，記住一個通訊禮儀口訣：「想、按、講、停」。

• 想：先在腦中把要講的人、事、時、地、物組織好。

• 按：按下發話鍵之後，默數兩秒再開口，不然你的第一個字會被吃掉。

• 講：簡潔說完，最後講「完畢」。

• 停：放開按鈕，把頻道讓給對方。

無線電頻寬是公共資源，你囉嗦一秒，可能就擋住別人一條求救訊息。

▋▋▋觀念五：那致命的時刻，你能做什麼？

最後，說一個讓人不太舒服、但非常重要的數據。

根據統計，重大事故中大約有一半的死亡，發生在傷者送到醫院「之前」。

不是醫療技術不夠好，而是很多人根本撐不到救護車來。

人體的血液總量大約是體重的十三分之一。

聽起來好像很多，但只要出血量超過五分之一，就會導致休克。

在等待救援的那段時間裡，如果你懂得基本的止血技術，你可能就是身邊某個人活下來的關鍵。

最基本的兩招：直接加壓止血和戰術止血帶。

止血帶的操作原則是「又高又緊」，也就是綁在傷口靠近心臟的那一端，勒緊到出血停止為止。

記住一個鐵律：一旦綁上，除非醫師處理，絕對不要自己鬆開。

▋▋▋開始想想遇到災難時該怎麼辦？

讀到這裡，你已經知道了怎麼建立「狀態意識」、333 法則與防災包的三級系統、認知到自己的角色與遇到災害時該完成的目標、如何在網路斷掉時與家人聯繫、透過止血技術幫助自己或他人活下來。

但知道跟做到之間，隔著一道巨大的鴻溝。

甚至，課堂上，還有更多深入的資訊與讓人手忙腳亂的實作。

這堂課讓我明白，防災不是買齊裝備就好。

它更是一場關於認知、技術和習慣的長期修煉。

就像重訓一樣，你不練就沒有，練了才會長出肌肉記憶。

所以，今晚睡前，我想請你認真想一個問題：

如果現在城市突然大規模停電、網路中斷三天，你包包裡的東西，能撐你走回家嗎？你的體力和知識，足以讓你保護身邊最重要的人嗎？

如果答案讓你有點不安，那就對了。

不安，才是行動的起點。

現在開始準備，永遠不嫌晚。

歡迎你來參加台南市民團協會的課程，好提升自己和家人遇到災害時的存活機率呀！😁

▋260322 《12 週做完一年工作》計畫第 2 期第 11 週誇誇小聚 😁

這週，由於有點閒的緣故，所以我試著增加每週行動的數字。

發現到，自己好像比想像中能做得更多，想說可加入到下一期《12 週做完一年工作》計畫中，讓自己朝目標前進速度更快。

我好棒棒呀！（自己誇 🤣）

到目前為止，第 2 期的《12 週做完一年工作》計畫，我做到了：

• 分享《3 分鐘未來日記》 x 7（這 12 週累計共 77 篇）

• 500 字以上價值長文 or 影片 or Podcast x 8（這 12 週累積共 77 篇）

• 直播/開課/講座(影片&Podcast) x 1（這 12 週累積共 10 次）

• AMA x 1（這 12 週累積共 11 次）

• 線上讀書會 x 0（這 12 週累積共 3 次）

• 寫下一人公司 SOP 或建立系統環節 x 1（這 12 週累積共 11 次）

• 一對一累積諮詢人數 x 0（這 12 週累積共 2 人次）

• 吃 211 餐食 x 6（這 12 週累積共 70 次）

• 168 斷食 x 3（這 12 週累積共 37 次）

• 30 下運動 x 3（這 12 週累積共 39 次）

• 這週大步快走步數 49,068 步（這 12 週累積共 550,440 步）

• 策略時間 x 1（這 12 週累積共 11 次）

• 抽離時間 x 1（這 12 週累積共 11 次）

結果進度：​

• 額外收入：0 元（這 12 週累積共 43,724 元）

• 《贏在啟程》+《勝在累積》訂閱數：+1（累積共 52）

• 《自主人生啟程站》電子報訂閱數：-2（12 週累積共 271）

• 體重：110.5 kg（12 週累積共減 4.5 kg）

上週，是我們講師訓同學，《12 週做完一年工作》計畫第 8 週誇誇小聚。

有人分享加入商會拓展下班事業的機會。

有人分享如何用 AI 幫自己建立出個人品牌網站。

有人分享如何成功優化行政流程並嚴格執行養成習慣的行動，達成率提高到了 83%。

有人分享自己如何用外力幫自己訂死線完成計畫，還利用 AI 解決了多年檔案整理難題。

有人分享下班收入與讀書會標均達陣，還養成了連續直播的習慣。

這真的是超棒的呀！👍👍👍

我看到，大家越來越從「建立習慣」轉向「系統化經營」，並能熟練運用 AI 工具將原本耗時的庶務轉化為高效流程。

像有人用 AI 建立了個人品牌網站，精美到讓我驚艷。

像有人用 AI 優化行政流程，那件事從原本一個小時只能完成 4 件，變成能一個小時完成 15 件。

像有人直接示範，如何用 AI 幫自己整理積習已久的 200G 檔案，讓我目瞪口呆同時，暗自決定也要用這方法來幫我整理雜亂無章的檔案。

這真的是誇誇小聚最棒的地方，大家一起前進、互相扶持、共同成長，最終完成各自理想的目標呀！😁

上週，我帶領一位《12 週做完一年工作》計畫的一對一學員做檢視。

她說，她 12 週計畫有個目標是把產品做順，上週在參加完陳忠賢老師課程後領悟到，要多跑顧客把目標完成。

可這週在嘗試協助一位新客戶時，但因該客戶的會計系統太過老舊且封閉，導致資料無法順利匯出，反而增加了客戶的工作量（必須同時跑兩套系統）。

她不忍心增加客戶負擔，最終決定停止該案。

而且，還訪談到了一位曾從事業務的學生。

學生指出她的產品觀念過於模糊，建議她拍攝一系列短影片（每支約一分鐘，共十集）來介紹這會計軟體，讓大眾更了解其價值。

可在做這些事情過程中，她感到沮喪，因為這開發案常卡在「人」或「系統環境」的問題中。

而且還意識到自己對目標客群的掌握可能還不夠精準，導致產品設計與服務規畫出現卡頓。

我就建議，既然產品雛型有了，也確實能解決問題了，那就不要在實驗室裡空想，應直接將產品推向市場進行小規模測試，透過實際操作來發現並解決問題。（最小可行性產品 MVP）

具體做法則建議找 10 到 20 個潛在客戶進行測試，並從中篩選出配合度高、執行順暢的案例。

透過分析這些成功的見證案例（如產業類別、老闆年齡、使用的軟體等），切入更細分的市場，找出最適合且利潤最高的客群。

如果怕這些潛在客戶又像先前那些客戶一樣會拖拖拉拉，則可以試著在徵求測試客戶時，使用「現時、限量、限條件」的策略（例如只開放 3 到 5 個名額），創造稀有感，促使客戶因擔心錯過機會而更願意積極配合流程，避免拖延。

看這我那位學員，從眉頭緊皺到逐漸舒緩，我知道她想到方法了。

相信持續做下去，她一定能完成她的目標！😁

▋好康推薦

▋▋免費獲得《贏在啟程：21 天從拖延到行動》行動指南

你現在依然陷在拖延泥沼中痛苦焦慮掙扎嗎？

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▋▋260328 《企業人生策略學》三月講座：《0 → 1 創業不是衝動，是一場風險管理》

深夜十一點，孩子睡了，家裡終於安靜下來。

妳一個人坐在廚房，手邊是沒喝完的茶，腦子裡轉的卻是白天開會時老闆說的那句話。

妳沒有生氣，只是忽然覺得——好累。

然後那個念頭又來了：「難道，我真的要這樣撐到退休？」

這個念頭，妳不是第一次有了。

妳不是沒想過改變。

看著某個朋友辭職創業、看著社群上那些「我三十五歲重新開始」的故事，心裡那把火會燒起來。

然後，當妳低頭看了一眼手機帳單通知，想起下個月的房貸，煩惱孩子下學期的學費時。

火，就這樣滅了。

不是妳不勇敢。

是妳輸不起。

那些叫妳「勇敢跳出舒適圈」的人，沒有一個告訴妳：如果失敗了，該怎麼辦？

要知道，在雞湯後面，倉促創業賠掉的不只是積蓄。

可能是妳的睡眠，可能是妳好不容易建立起來的家庭節奏，甚至，更可能是妳跟孩子之間那點僅剩的餘裕。

真的，靠「感覺」做出人生最大的財務決策，從來都不叫勇氣。

那叫「賭博」。

所以我們來談一件不一樣的事——

創業，可以不是賭局。

《企業人生策略學》公益線上講座，是專門為還在職場、還有家庭責任、但心裡那個念頭始終沒消失的女性設計的。

我們不談熱血。

我們談的是：在不辭職、不冒進的前提下，怎麼建立一套屬於妳的「0→1 創業風險管理系統」。

課程結束，妳會帶走三件事：

• 三大評估指標——從金錢、關係、身心狀態，具體判斷妳現在的「創業成熟度」到哪裡

• 低風險路徑——怎麼累積選擇權，而不是把人生押在一次決定上

• 實戰工具箱——一張可以立刻開始用的創業準備清單與行動方案

妳不需要現在就決定要不要創業。

妳只需要先搞清楚：如果有一天要開始，妳準備好了沒有。

📌 【活動資訊】

📅 日期： 2026年3月28日 (週六)

⏰ 時間： 19:00 - 21:00

📍 地點： 線上 Zoom（不受地點限制，輕鬆參與！）

🎟️ 報名連結： https://www.accupass.com/event/2601041030521473397232

立即報名，把那個深夜的念頭，從「衝動」變成「妳掌控中的人生專案」。

▋▋260330《12 週做完一年工作》計畫第 2 期分享會：縮短工時x成果翻倍的高效成功法

你的年度目標，是不是又偷偷活到了明年？

每年 1 月 1 日，你在備忘錄裡打下：「今年一定要做到…」。

升職、減重、副業、第一桶金…

然後你把手機放下，覺得今年真的不一樣了。

直到 12 月 31 日晚上，你盯著同一份清單，發現它一動也沒動。

你跟自己說：「今年太忙了。」「運氣不好。」「明年再來過。」

但你心裡很清楚——你不缺方法，你缺的是真正動起來的那一刻。

問題不是你不夠努力，而是「一年」這個框架根本害了你。

當你知道還有 365 天，大腦會自動說：「急什麼，明天再說。」

時間越多，拖延越深。

但如果，把一年壓縮成 12 週 呢？

短到沒有任何藉口說「之後再說」，長到足以讓你做出連自己都驚訝的改變。

這就是風靡全球的高效法則《12 週做完一年工作》的核心邏輯 —— 已經幫助無數人在 90 天內，完成過去整整一年都達不到的目標。

我是行動力教練黃耀鈞。

曾經，我也是那種「計畫滿分、執行零分」的重度拖延患者。

在深研心理學與高效能書籍之後，我體悟到一件事：從「知道」到「做到」之間的那道鴻溝，靠意志力硬撐是過不去的。

真正能帶你跨越的，是系統，還有一群跟你一起跑的人。

在這場分享會裡，我會帶你看懂 8 大成功元素如何實際落地，更會介紹我們獨創的「每週誇誇小聚」—— 每週進度公開、同伴互相激勵、截止日變成前進的引擎，而不是讓你焦慮的審判台。

如果，你有以下這些狀況，那這場分享會，就是專門為你所設計的！

✅ 已經厭倦了「明年再說」這句話

✅ 有能力，卻老是兌現不了對自己的承諾

✅ 想在事業、健康、收入或學習上，看見真實可見的成果

✅ 決定讓今年成為你人生的分水嶺

我的學員裡，有人在 12 週內完成了拖了整整 5 年的目標。

不是因為他們突然變勤奮，而是因為他們終於有了對的框架與對的環境。

📌 【活動資訊】

📅 日期： 2026年3月30日 (週一)

⏰ 時間： 19:15 - 21:00

📍 地點： 線上 Google Meet（不受地點限制，輕鬆參與！）

🎟️ 報名連結：https://www.accupass.com/event/2603112224361020924713

👉 立刻點擊連結報名！讓我們一起達標每一週，複利出一生的成功！ 😘

▋▋260407《企業人生策略學》四月講座：AI 你好，AI 怎麼改變我的生活

凌晨三點，你還醒著...

不是因為咖啡喝多了，而是腦子裡那個聲音又跑出來了...

「AI 會不會取代我的工作？」、「如果我現在不學，是不是就來不及了？」

你翻了個身，打開手機，滑過一堆 AI 生成的精美圖片、一鍵產出的完美文案，然後默默把手機蓋回枕頭旁邊。

說實話，你真正害怕的，不是 AI 這個技術本身。

你怕的是，在 AI 面前，自己還剩下什麼價值。

如果你現在就卡在這種「既期待又怕受傷害」的狀態裡，先別急、深呼吸。

或許我們可以學學，怎麼跟這位「最強數位大腦」交朋友。

我先問你一件事。

你有沒有試過跟 AI 對話，結果它給你的答案牛頭不對馬嘴？

或者你叫它幫忙寫東西，寫出來的內容正確但冷冰冰的，像機器人在背課文？

其實不是 AI 笨，是我們跟它的相處方式搞錯了。

大部分人把 AI 當 Google 用，想說丟一個問題給他，他就可以給你一個標準答案。

但 AI 真正厲害的地方，不是「搜尋」，而是「協作」。

它更像一個反應超快、不會喊累的超強助理，你給的指令越清楚，它交出來的東西就越驚豔。

你可以從「日常生活」出發，讓 AI 幫你處理哪些讓人煩到想翻桌的瑣事。

像你每天花兩小時整理的資料、那些你對著空白螢幕擠不出來的文案、那些讓你加班到深夜的行政庶務。

想想看，如果這些事情，AI 能幫你扛掉八成，你的人生會變成什麼樣子？

是不是會過得更加快活？

可在快活之餘，你可能又會想，當 AI 什麼都能寫、能畫、能算的時候，身為一個「人」，最珍貴的東西到底是什麼？

答案是：你的判斷力、你的同理心、你對美的直覺。

這些東西，AI 學不會。

但如果你懂得把這些「人味」跟 AI 的效率結合在一起，那才是真正可怕的組合。

試著想像一個畫面。

過去，你熬夜趕一份商業提案，從大綱想到細節，從細節改到措辭，搞到凌晨兩點才勉強交差。

現在，同樣的事情，你跟 AI 來回對話幾分鐘，初稿就出來了。

你要做的，只是用你的專業眼光去調整、去加入那些只有你才知道的產業洞察。

這不只是「效率變快」三個字可以形容的，這更是一種人生主權的回收。

當那些重複的、乏味的、讓你懷疑人生的雜事被 AI 接手之後，你突然發現，欸，我居然有時間好好想一下公司接下來要往哪走了。

我居然可以準時回家吃晚餐了。

我居然有空去琢磨那些我真正在乎的事情了。

而在商業經營上，AI 就是你口袋裡的軍師。

客戶分析、文案產出、成本控管，這些過去要請一整個團隊才搞得定的事，現在你一個人加上 AI，就是一支小型特種部隊。

以小搏大將不再只是一句口號而已。

AI 不會取代人，但「會用 AI 的人」會取代「不會用 AI 的人」。

如果，你不只想知道「怎麼操作」，更想知道「怎麼思考」的話。

那你千萬不能錯過這場公益講座【AI 你好，AI 怎麼改變我的生活】

因為工具會一直更新，但思維方式一旦打通，你走到哪裡都不怕。

📌 【活動資訊】

📅 日期： 2026年4月7日 (週二)

⏰ 時間： 20:00 - 21:00

📍 地點： 線上 Zoom（不受地點限制，輕鬆參與！）

🎟️ 報名連結：https://www.accupass.com/event/2512301005411854267327

AI 時代的巨浪已經打來，你可以選擇被淹沒，也可以選擇站在浪尖上前行。

這不是一門單向聽講的課，更是一場改變思維、啟動行動的轉型之旅。

▋▋260407《企業人生策略學》四月講座：如何用AI打造素人影響力

你有沒有過這種感覺？

在你的專業領域打滾了十幾年，該踩的坑踩過，該練的功夫也練了。

你知道自己有兩把刷子，客戶也認同你的能力。

但最近，你心裡總有個聲音在嘀咕。

因為你看到了，AI 可以在幾秒內寫出一篇還不錯的文案，做出一份看起來很專業的簡報，甚至幫人把網站都架好了。

當每個人都能輕鬆端出 70 分的東西，你花了十年修煉出來的 85 分，好像突然沒那麼稀罕了。

更讓你糾結的是：你明明知道自己該「被更多人看見」，但一想到要像網紅那樣拍短影音、天天在社群刷存在感，你就渾身不對勁。

那不是你。

所以你告訴自己：「再等等吧，等時機對了再說。」「等我準備好了再開始。」

可說句不太好聽的真話...

在這個數位轉型加速、企業說裁就裁的時代，最可惜的事情不是你能力不夠，而是你明明有一身本事，卻因為在網路上「查無此人」，讓機會一個一個從身邊滑走。

我想跟你說一個人的故事。

《用 AI 打造素人影響力》的作者-陳沛孺（Penny）。

她曾經花了整整 3 年，從零開始把「閱讀塗鴉實驗室」一步一步經營到 3 萬人追蹤。

3 年，很扎實，也很辛苦。

但 2024 年，當她意識到 AI 的趨勢後，事情開始不一樣了。

她知道若自己只守著一畝三分地，遲早被 AI 浪潮淘汰掉。

因此，在短短 1 年內，她應用 AI 完成了出書、開發了好幾門 AI 課程、辦了線下小聚，還成功轉型為專業的 AI 講師。

1 年，做到了過去可能要再花 3 年才能達成的事。

這不是什麼天選之人的故事，她靠的是一套想清楚的系統。

而這套系統，Penny 將在這次講座中與你分享：

1.把腦袋裡的東西「說」出來。

很多專業人士最大的卡點，不是沒料，而是寫不出來。

Penny 會分享怎麼讓 AI 幫你把腦中那些零散的知識和經驗，轉化成別人聽得懂、有感覺、願意買單的內容。

2.幫你的專業蓋一個「家」。

好內容需要一個舞台。

透過 AI 工具，一個人就能快速架出一個能被 Google 搜到的專業網站，讓人一看就覺得「這個人靠譜」。

3.讓「專家身分」不再遙不可及。

出書、受邀演講、媒體曝光…這些聽起來很遙遠的事，AI 可以幫你大幅縮短距離。

Penny 會告訴你她自己是怎麼走過來的。

4.一個人，也能像一個團隊。

Penny 將會與你分享，如何用 AI 自動化內容排程、招生、客服，讓你把時間留給最重要的事——你的核心專業上。

簡單來說，她要與你分享的，是怎麼把 AI 當成放大器，讓你原本就有的專業價值，被更多對的人看見。

另外，講座中，Penny 還會帶大家做一個「自我檢測」。

• 幫你搞清楚，你到底卡在哪裡？

• 是專業太多太雜、整理不出來？

• 是明明有東西卻找不到曝光管道？

• 還是心裡那個聲音一直在說「我還不夠格」？

只有找到真正的卡點，才能對症下藥。

而 Penny 也會公開她從粉專經營者到出書開課的完整覆盤。

沒有成功學的糖衣，只有包含走錯彎路的最真實的路徑。

如果你是：

• 在專業領域深耕 5 到 10 年以上，一直想建立個人品牌卻遲遲沒動手的人。

• 講師、顧問、教練、自由工作者，正在思考 AI 時代該怎麼重新定位自己的人。

• 或者，你只是對 AI 焦慮了好一陣子，想找到一張看得懂的地圖，卻不知道從哪裡踏出第一步。

那這場講座真的特別適合你。

📌 【活動資訊】

📅 日期： 2026年4月15日 (週三)

⏰ 時間： 20:00 - 21:00

📍 地點： 線上 Zoom（不受地點限制，輕鬆參與！）

🎟️ 報名連結：https://www.accupass.com/event/2603020958295274255010

最後，我想說一句你可能需要聽的話：

「AI 拿不走的，是你的生命經驗。」

AI 再強大，它寫不出你半夜被客戶電話吵醒的那種甘苦，它模擬不了你看著學生終於開竅時心裡的那股感動，它更複製不了你這些年一路走來，跌跌撞撞累積下來的故事。

這場公益講座，就是要幫你把這些無可取代的東西，透過 AI 的力量，傳遞給更多真正需要的人知道。

▋▋260423《企業人生策略學》四月講座：職場ＡＩ生存指南

你有沒有發現，辦公室裡有一種人特別可怕？

同樣的報告，你熬夜做到凌晨兩點，他下午三點就交了，而且品質比你好。

同樣一場會議，你筆記記了三頁還是抓不到重點，他五分鐘就整理出決策摘要。

你不是不努力，而是你還在用「人腦蠻力」對抗「AI加速」的新時代。​

最殘酷的真相不是AI會取代你，而是 —— 那些懂得用AI的同事，正在悄悄甩開你。

想像一下，如果你也能這樣工作？

• 50頁的英文白皮書，10分鐘吃透精華，開會時自信發言。

• 老闆臨時要競品分析報告，你一小時交出連主管都驚豔的成品。​

• 提案上場前，你已經用AI模擬過最刁鑽的提問，會議室裡再也沒人能問倒你。

這不是科幻電影，而是這堂課學完「隔天」就能做到的事。

這堂《職場AI生存指南》專為「非技術背景」的職場人打造。

不教程式、不談演算法，只教你打開電腦就能用的實戰技能：

• 會議紀錄秒變決策摘要

• 複雜論文快速提煉重點

• 資料蒐集從大海撈針變精準導航

• 簡報內容一鍵生成

• 研究報告深度翻倍

• 紅隊壓力測試拆除盲點

• 打造你的專屬AI顧問

• ​讓AI從「廢話製造機」變成「最強外掛」的黃金提問框架。

每個技能都有標準 SOP，複製、貼上、微調，立刻見效。

當你還在加班苦撐，你的競爭對手可能已經用AI完成了三份提案。

職場的淘汰賽不會等你準備好，這堂課就是你的入場券，能幫助你用三小時換回每天省下的數小時，把時間還給思考、決策，還給生活。

📌 【活動資訊】

📅 日期： 2026年4月23日 (週四)

⏰ 時間： 19:30 - 21:00​

📍 地點： 線上 Zoom（不受地點限制，輕鬆參與！）

🎟️ 報名連結：https://www.accupass.com/event/2602130722239705304320

別讓未來的你，後悔現在的猶豫。

立即報名，用AI放大你的職場戰力。

▋▋260429《企業人生策略學》四月講座：打造你的ＡＩ數位分身

「如果明天就離開這份工作，我還剩下什麼？」

這個念頭，通常在深夜加班、或某個週日下午突然冒出來。

你不是沒有能力，更可能恰恰相反。

十幾年的專業累積，讓你在組織裡是那個「別人搞不定就會來問你」的人。

你有判斷力，有產業直覺，有踩過無數坑換來的實戰經驗。

但問題來了：這些東西，怎麼賣？

你想過開一人公司，想過接案，想過把自己的知識變成某種「產品」。

可是每次坐下來認真想，就卡住了。

不是不會做事，是不知道怎麼把腦袋裡那些「你覺得理所當然」的東西，變成別人願意付錢購買的服務。

這不是你一個人的困境。

AI 教練李其縵接觸過的職涯轉型者，十個有九個卡在同一個地方。

你的經驗不是沒價值，是還沒被「翻譯」出來。

傳統的自由工作者怎麼賺錢？

接案、做完、收錢、再接下一個。

聽起來自由，做起來卻是另一種加班。

也就是有做才有錢，一停就斷糧。

你用時間換收入，跟上班其實沒有本質區別，只是老闆換成了客戶。

但如果有一種方式，能把你大腦裡的判斷邏輯、產業洞察、那些「只有你知道的眉角」，萃取出來，封裝成一套可以反覆交付的東西呢？

這就是「AI 數位分身」的概念。

這不是什麼科幻電影的情節。

簡單說，就是用 AI 當你的知識萃取引擎，把你的隱性經驗變成「看得見、交得出去」的產品。

它是你一人公司的第一個標準化商品，也是讓你從「賣時間」升級為「賣系統」的關鍵一步。

策略思維商學院《企業人生策略學》四月線上講座，邀請到 AI 教練李其縵，用一個小時帶你走一遍：從盤點自己，到打造出你的第一個 AI 數位分身。

這一小時，你會帶走四樣東西：

第一，找到你最值錢的那塊。​

你的職涯經驗不是每一塊都適合拿來賣。

其縵教練會教你用 AI 盤點過往累積，精準挖出真正有市場變現潛力的核心能力。

也就是那些你覺得「不就這樣嗎」，但別人其實很需要的東西。

第二，把經驗「裝進盒子裡」。

實作如何將你的判斷邏輯封裝成一個最小可行產品（MVP）。

不用完美，但要能交付，這就是你商業起步的第一塊磚。

第三，讓市場告訴你對不對。

用 AI 分身快速產出社群貼文、初步提案，直接打中潛在客群的痛點。

不用花三個月試水溫，起步階段就能做市場驗證。

第四，換一種賺錢的方式。

​從「做一次、收一次」的接案邏輯，升級為「做一次、賣很多次」的資產模式。​

這才是一人公司真正能跑起來的獲利系統。

「可是我連 ChatGPT 都用不太好……」

其縵教練說，這句話她聽過太多次了。

但說真的，如果你曾經寫過履歷、產出過工作報告、甚至只是有任何可以複製貼上的文字記錄的話，你就已經有素材了。

講座會提供現成的 AI 模板，不需要工程背景，不需要會寫程式，跟著步驟走就能開始。

這場講座特別適合三種人：

• 正準備或剛踏上一人公司之路，還在摸索定位的你。​

• 手上有滿滿經驗，卻不知道怎麼把它變成「可以賣的東西」的你。

• 已經在接案或微型創業，但深深感覺到工時和收入撞到天花板的你。

📌 【活動資訊】

📅 日期： 2026年4月29日 (週三)

⏰ 時間： 20:00 - 21:00

📍 地點： 線上 Zoom（不受地點限制，輕鬆參與！）

🎟️ 報名連結：https://www.accupass.com/event/2602281140449885661040

不是叫你馬上辭職，不是叫你立刻創業。

而是讓你看見一條路——一條從「我還能做什麼」走向「原來我可以這樣做」的路。

讓 AI 成為你的加速器，把你這些年的累積，淬鍊成真正屬於你的、可持續變現的個人資產。

▋▋📙 2026 年《從拖延到行動》ＡＩ應用線上讀書會

我預計在今年 1 月到 6 月開啟【《從拖延到行動》ＡＩ應用線上讀書會：打破拖延迴圈，從 1% 進步開始】

這系列讀書會分享六本書：

1.第一本書 2026/01/07 19:30~21:30：《拖延心理學：為什麼我老是愛拖延？是與生俱來的壞習慣，還是身不由己？》

2.第二本書 2026/02/04 19:30~21:30：《為什麼我們這樣生活，那樣工作？：全球瘋行的習慣改造指南》

3.第三本書 2026/03/04 19:30~21:30：《與成功有約：高效能人士的七個習慣》

4.第四本書 2026/04/08 19:30~21:30：《12週做完一年工作：縮短工時x成果翻倍的高效成功法》

5.第五本書 2026/05/06 19:30~21:30：《原子習慣：細微改變帶來巨大成就的實證法則》

6.第六本書 2026/06/10 19:30~21:30：《間歇高效率的番茄工作法：25分鐘，打造成功的最小單位，幫你杜絕分心、提升拚勁》

而且，我還會為每本書做專屬的 AI 顧問。

透過 AI 顧問的深度解析、心智圖、語音/影片摘要，高效吸收 6 本時間管理與習慣養成的核心精華，直接進入實戰。

這些 AI 顧問還能根據你提出的個人問題，提供客製化、最符合你的解決方案與行動建議。

6 個月、6 本經典、6 位專屬 AI 顧問。

我不只是帶你讀完書，而是幫你把書裡的方法，變成真正屬於你的行動系統。

如果你受夠了每年都在重複同樣的新年目標，卻從來沒有真正做到的話。

這一次，讓我陪你換一種新的方式開始。😁

另外，還加入最新 AI 工具，帶大家事半功倍地《從拖延到行動》