嗨嗨，我耀鈞。

今天想與你分享，我《12 週做完一年工作》計畫第 3 期第 11 週心得（260615～260621）。

這週一樣，把檢視拍成短影片，感覺很棒，繼續加油 😁

這周，我的完成率維持在 92%。

這週，總算完成了我年初答應的「從拖延到行動ＡＩ應用線上讀書會」的分享（六本書），想說之後單純每月分享就好。

另外，我也參加了 BNI 培訓的「協力團隊工作坊」，也開始漸漸打開我的眼界。

過往，我只會從商品或服務或系統端思考，如何串連上下游或橫向夥伴。

透過這「協力團隊工作坊」的客戶的 81 宮格，我反而漸漸地知道要如何從客戶端那邊思考回來。

很有趣但還是有點模糊，需要邊做邊修才能使其更加清楚！

原本，我想要風風火火地趕緊做好我「12 週計畫」的銷售漏斗。

但原本的思考，都是從服務端出發，或許需要花一些時間，思考如何從客戶/市場端出發。（或許找人或 AI 討論討論 🤔）

而到目前為止，第 3 期第 11 週的《12 週做完一年工作》計畫，我做到了：

  • 分享《3 分鐘未來日記》 x 7（這 12 週累計共 77 篇）

  • 分享 800 字以上價值長文、影片、Podcast x 6（這 12 週累計共 86 篇）

  • 辦直播/開課/活動 x 1（這 12 週累積共 17 次）

  • 讀書會 x 0（這 12 週累積共 2 次）

  • AMA x 1（這 12 週累積共 11 次）

  • 和企業主/經理人一對一交流 x ​ 6（這 12 週累積共 44 次）

  • 吃 211 餐食 x 8（這 12 週累積共 83 次）

  • 168 斷食 x 4（這 12 週累積共 54 次）

  • 這週大步快走步數 40,456 步數（12 週累積共 540,190 步）

  • 運動 x 4（這 12 週累積共 44 次）

  • 看「超級數字力｜一生受用的財務思維課」影片 x 0（這 12 週累積共 12 隻）

  • 上「企業財務報表解析實務工作坊」課程 x 0（這 12 週累積共 5 次）

  • 策略時間 x 1（這 12 週累積共 10 次）

  • 休息時間 x 1（這 12 週累積共 14 次）

結果進度：

  • 額外收入：0 元（累積共 51,600 元）

  • 《贏在啟程》+《勝在累積》訂閱數：0（累積共 69 筆）

  • 《自主人生啟程站》電子報訂閱數：-27（累積共 216 筆）

  • 體重：106.5 kg（累積共 -3.5 kg）

▋這週，我的台南 12 週計畫夥伴都超棒～

▋▋一、 成員們的執行進度與策略調整

・運用 AI 具象化願景與尋找落地商業模式

有位成員本週達成率高達92%，業外收入已突破5萬元。

他分享了一個特別的目標設定法：利用 AI 工具畫出「持續努力會變好的未來」與「如果不改變，三五年後會變得很恐怖的未來（反向願景）」，藉由強烈的視覺化圖像來督促自己。

在學習目標上，他發現比起鑽研死板的財務報表，與企業主進行「一對一」深度交流能學到更多落地的商業知識，因此他計畫下期將目標轉為完成200個一對一訪談，甚至思考如何將12週計畫發展為可複製的商業模式。

・戰勝心魔與反思「定價」的價值

一位正朝向自由工作者邁進的創作者，本週成功克服了內心恐懼，開始提供一對一的實體諮詢服務，並著手拍攝短影音，其業外收入也即將達成一萬元的目標。

他在執行中深刻體悟到，服務的「定價」會直接影響工作的衝勁，如果收費太低會讓人缺乏動力，必須適時調整價格或服務內容，讓每一次的付出都覺得有對應的價值，才能走得長遠。

・面對極度忙碌時的「降載」智慧

一位身兼社團要職的成員，近期因籌辦多場大型活動與帶團出國，外務極度繁忙，導致計畫達成率大約僅有50%。

儘管如此，他仍發揮手作專長製作專屬的小禮物，並用小毛筆手寫十多封感謝信給團隊幹部，展現了高度的情感連結與溫度。

針對他忙碌的狀況，群友給予了重要回饋是，成年人難免遇到身不由己的時候，此時正確的做法是「縮小行動規模或降低頻率」，而不是讓計畫完全中斷；保持「馬拉松」般的點滴配速，日後隨時能將強度拉回來。

・從量產轉向重質，發現「傾聽」的強大力量

一位經營音頻節目（Podcast）的成員，目前雖維持每週五更的穩定頻率，但他發現若要把每集訪談的亮點轉化為高質量的社群文章，會耗費極大心力。

因此，他考慮未來將更新頻率降至每週三更，以換取更慎重、精緻的內容產出。

此外，他跳脫了先前的價值焦慮，意識到在與人訪談、對話中，能提供一個空間「好好傾聽」對方，這件事本身就具備極大的價值，不一定總要給予建議才能幫助別人。

▋▋二、 計畫執行的核心心法總結

・區分「核心習慣」與「附加價值」

在推進龐大目標時，可以將任務分級。

例如維持節目的基本播出是「核心習慣」，只要做到就是及格；而額外寫文章宣傳則是「增加價值的部份」。

增值的部分可以視當週的能量與時間彈性增減，確保核心任務穩定進行，不要給自己過大的壓力。

・允許行動與結果的動態修正

12週計畫的意義在於不斷檢視與微調。

不論是發現某些學習項目已不是現階段的優先考量，或是發現專注於剪接影片而忽略了文字社群的經營，只要透過每週覆盤及時察覺並修正方向，就能確保將精力投資在效益最高的地方。

▋講師訓第 2 期 12 週計畫第 6 週誇誇小聚

▋▋一、 目標調整：區分「重要」與「內心渴望」

・斷捨離的智慧

主持人分享其在執行過程中發現，雖然某些學習目標（如財務報表）在事業經營上「很重要」，但並非現階段「內心真正渴求」解決的問題。

在行程極度忙碌時，他選擇將此目標移出本期計畫，將時間留給最重要的健康與核心事業。

・克服知識焦慮

有參與者回饋，能清楚判斷在當下「放下什麼」是一項不容易的挑戰，因為人們常因知識焦慮而想抓取所有重要的資訊。

▋▋二、 建立界線：捍衛生活感與休息時間

・數位排毒與收尾習慣

有位參與者調整了目標，設定「晚上 9:30 停止工作、10 點數位設備斷網」，不再追求把事情做完才休息，而是理清進度後便「放下」去睡覺 。

・留白的力量

多位參與者達成共識，認為「成年人的休息不會自動發生」，必須強迫在行事曆中卡位 2 到 3 小時的「抽離時間」進行充電，這能讓腦袋更清楚，提升處理重要事務的效率。

・身體的訊號

有人分享因生病（病毒感染）被迫停下腳步，主持人提醒這可能是老天強迫個人工作者重新思索工作與生活的平衡。

▋▋三、AI 與工具的進階應用

・AI 複盤與價值釐清

有參與者透過 AI 輔助複盤日記，發現 AI 能幫助其釐清價值觀與做事步驟，顯著降低因不確定性產生的焦慮感。

・打造 AI 的個人 DNA

參與者間討論利用 AI 工具（如 Skill）收斂個人的思考邏輯、心智模型與表達 DNA，藉此降低產出內容的摩擦力，加速個人品牌文案的生成。

・雙 AI 對話系統

有人展示他利用 Obsidian 結合兩款不同 AI（如 Claude 與 Codex）來盤點每日筆記，分析目標進展。

・先開始，再優化

針對內容產出的心魔，主持人建議採取「縮小行動」策略（如 100-200 字短文），透過持續發布小作品來獲取粉絲回饋，而非耗費大量時間打磨無人問津的完美作品。

▋▋四、 事業經營策略：淡旺季配置

・多元收入組合的配置

其中一位參與者提出「事業配置」的概念，利用不同事業體的淡旺季來分配心力。

在某事業旺季時集中火力，淡季時則轉向經營另一項業務，以確保現金流穩定且不至於蠟燭兩頭燒。

・事業評估指標

建議以「可擴張性、有前景、有前途」三項指標來評估個人事業藍圖的權重。

▋▋五、 健康與執行成果

・高效率的早起

有位參與者分享早起工作一小時的效能往往高於晚上的三小時，且早起完成重要任務後，整天會更有活力與行動力。

・穩定的進度

即便面臨外在干擾（如閉關禪修、生病、本業忙碌），多數參與者仍能透過 12 週計畫系統維持核心行動（如飲水、走路、基礎發文）。

▋▋總結建議

計畫已進入下半場，後續的速度感會加快。

參與者應保持自我察覺，適時修剪非核心目標，並透過AI 工具輔助，讓執行過程更符合個人的價值觀與節奏 。

▋一對一陪跑

這週，我這位夥伴依然在處理經營管理遇上的問題。

在經營事務所幾十年的路上，她一直以為只要自己衝得夠快、對人夠好，大家就會跟上。

但這週與合夥人及同仁的僵局，像是一記響亮的耳光，打醒了她對「管理」的過度理想化。

因為她想衝，可公司內同仁卻想停。

再找解方時，雖然她聽到一些厲害高手說，要快狠準地處理這些同仁。

可她的個性比較溫和且念舊。

即便看到員工有八成做錯，也會因為剩下的二成優點而心軟。

因此我建議，針對難以開口的要求或組織調整，可試著聘請外部顧問擔任「黑臉」，執行霹靂手段（如組織更新、績效要求），而業主則維持「白臉」角色，減少與老臣的直接衝突。

或者，若不願直接開除同仁，可嘗試將特定業務或人員「拆分」出去，讓不願學習者漸漸遠離核心決策圈。

並同時組織自己的「培訓系統」，以期在短時間內拆解專業並大量複製人才，以此降低對單一「老臣」的依賴。

談著談著，由於我這位夥伴的第二期 12 週計畫也快到尾聲了，我們亦談到新一輪的 12 週計畫。

期望在未來，我也能更好地幫助這位夥伴順利前行。😁