嗨嗨，我耀鈞。

今天想與你分享，我《12 週做完一年工作》計畫第 3 期第 7 週心得（260518～260524）。

這週，我嘗試學其中一位 12 週夥伴薛勤倫，為我 12 週計畫的每週檢視拍個短影片，感覺還真不錯，繼續加油 😁

這週，我的完成率維持在 93%。

雖然，前幾週超吃我時間的「金質獎章產生器」的漏斗系統已經完成，但發現，若不好好保護好自己的時間，別人的事情就會塞滿我的時間。

我最近很喜歡一句「跌倒也要抓把沙」。

雖然這週忙翻天，可也讓我更清楚知道，自己適合的行動節奏是什麼，之後要慢慢調整行動的節奏。

幸運的是，「企業財務報表解析與財務管理策略實務班」上完了，但需要改進的是，我還是沒有看《超級數字力》課程…🫠（說不定我內心在抗拒？）

好吧，第 8 週要來衝一下了。

另外，這週開始試著把以前大學時，瘋狂練習的小八極拿回來練。

雖然練得零零落落，但練完通體舒暢。

想說之後蹲一呼吸的小八極，就抵過一次的盪 90 下壺鈴。

而到目前為止，第 3 期第 7 週的《12 週做完一年工作》計畫，我做到了：

  • 分享《3 分鐘未來日記》 x 7（這 12 週累計共 49 篇）

  • 分享 800 字以上價值長文、影片、Podcast x 7（這 12 週累計共 57 篇）

  • 辦直播/開課/活動 x 2（這 12 週累積共 13 次）

  • 讀書會 x 0（這 12 週累積共 2 次）

  • AMA x 1（這 12 週累積共 7 次）

  • 和企業主/經理人一對一交流 x ​ 6（這 12 週累積共 32 次）

  • 吃 211 餐食 x 8（這 12 週累積共 51 次）

  • 168 斷食 x 5（這 12 週累積共 33 次）

  • 這週大步快走步數 45,752 步數（12 週累積共 364,917 步）

  • 90 下運動 x 4（這 12 週累積共 27 次）

  • 看「超級數字力｜一生受用的財務思維課」影片 x 0（這 12 週累積共 10 隻）

  • 上「企業財務報表解析實務工作坊」課程 x 1（這 12 週累積共 5 次）

  • 策略時間 x 1（這 12 週累積共 7 次）

  • 休息時間 x 1（這 12 週累積共 9 次）

結果進度：

  • 額外收入：0 元（累積共 43,600 元）

  • 《贏在啟程》+《勝在累積》訂閱數：+1（累積共 69 筆）

  • 《自主人生啟程站》電子報訂閱數：+2（累積共 243 筆）

  • 體重：106.6 kg（累積共 -3.4 kg）

▋這週，我的台南 12 週計畫夥伴都超棒～

・勤倫（金鉑先生車用品）

勤倫超強，他將本週目標專注於提升公司業績，原訂 180 萬的目標目前已達成 170 萬。

雖然這週整體計畫打勾完成率僅 50%，但因聚焦在核心關鍵行動，成效非常立竿見影。

而他的核心體悟是，12週計畫大幅改善了他的惰性。

他將剛從我 AI 課程上學到的「AIDCA」文案架構與 AI 工具（ChatGPT）結合，製作施工日常的分鏡圖卡與影片給員工執行。

這讓他的粉專在沒下廣告的情況下自然增長近百位追蹤者，影片觸及與按讚數也大幅提升，讓他深刻體會到「上完課馬上應用」的巨大威力。

・彥蓉（占卜命理創作者）

彥蓉很棒，其業外收入已累積至 9000 元，距離目標僅差一步。

體重因感冒腸胃炎略微起伏，目前在 66 公斤左右。

本週最大突破是戰勝了心魔，成功製作並發布了占卜服務的銷售頁。

這週彥蓉獲得的核心體悟是，她從其他團隊學到了「Work Outloud」的概念，意識到不管成就大小或遭遇挫折，都應該持續在社群發文分享自己的進度與體悟，讓大家知道自己一直都在這條路上前進。

為此，她本週增加了寫文章的指標，並順利產出 5 篇文章。

・佳展（家業二代）

佳展非常認真，因為這 12 週計畫要養成讓自己人生變得更好的習慣，因此在和我一對一聊完後，因應自己生活狀況調降了每週行動次數。

因此使得本週的喝水、飲食控制、運動以及手繪練習都達到了 100% 的完美達成率。

他也將工地表單建置的工作適度分配給團隊一起執行。

他這週獲得的核心體悟是，他發現自己常在週六才驚覺一週即將結束，並察覺到每次小聚結束後的週日晚上，是自己行動意願最高昂的時刻，因此會趁機去公園走 5 公里並做每週檢討。

・冠冠（Podcast 創作者）

冠冠的執行力真的是有目共睹，她的 Podcast 節目順利達到 110 集，並成功舉辦了一場實體的牌卡安心對話活動，獲得了幾百元的實質收入。

這週，她分享自己的核心體悟是，在計算後發現距離 140 集的目標還有五週，其實不需要逼迫自己「日更」也能達成。

本週她嘗試將一個半小時的長錄音切分成兩集播出，這個做法亦讓她瞬間感到壓力被釋放，找回了更舒適的更新節奏。

・晶卉（自媒體創作者）

晶卉由於住高雄，因此只能幾個月上來一次與我們做檢視，這次，很開心有上來。😁

她說，先前因檢查出糖尿病，施打降血糖藥物產生嚴重副作用，導致食慾不振且喪失創作慾望。

本週調降劑量後，身心狀態大幅好轉。

在低潮期，她仍靠著預錄存檔維持了 Podcast 週更（甚至已達成今年度目標），並持續產出居家清潔專業的電子報。

最近她的核心體悟是，這段期間參加了獨立書店的文學深度對話活動，深刻體會到創作者必須在「商業追求（數字、效率）」與「文學修養（人生初衷、感受）」之間取得平衡。

若一味追逐商業數字，很容易陷入比較心態與空虛，只有兩者兼修才能提醒自己身為人的核心價值。

▋講師訓第 2 期 12 週計畫第 2 週誇誇小聚

一、 核心執行觀念

  • 震盪期的調整：前三週通常會面臨理想與現實的落差，此時應降低行動門檻（Low Bar），先穩固「持續行動」的習慣，而非追求完美。

  • 大聲工作（Work Loudly）：鼓勵學員將努力的過程、學習的心得或哪怕只有一點點的成就，都大方地在社群分享。這不僅是記錄，更能建立信任感並吸引潛在顧客。

  • 與情感連結的目標：財務目標應與個人情感強烈連結（如：下班收入等於月薪），而非抽象的數字，這樣在夜深人靜時才會有真正的動力。

  • 自律與自由：討論到「自由 = 能力 - 慾望」的心法，並強調透過小習慣的累積（量變）來引發最終的質變。

二、 實用的工具與方法

  • AI 的應用： 輔助願景視覺化、要求 AI 將願景寫成一句話的書名、甚至作為「進度討論夥伴」來分析個人行為趨勢。​

  • 電子報策略： 區分「內容型」與「策展型」（分享他人好文加個人心得），初學者可從策展型開始以降低負擔。​

  • 學習法： 透過教人、寫文章或錄影分享來進行「輸出式學習」，比死記硬背更有效率。​

  • 時間管理： 朱騏老師的 A4 紙分區法，將任務明確區分為一定完成、有空再做及時段排程。

最後，我提醒大家，工具是為了幫助自己，不是用來打擊自己，大家可在互相陪伴中持續前進。

▋一對一陪跑

這週，我陪伴的一對一 12 週計畫夥伴說，她透過與 AI 一問一答的方式，成功萃取自己的專業知識，而且做得非常有成就感。

她還說，這期 12 週計畫，整個進度大超前，比第 1 期 12 週計畫讓她獲得更多。

我想，那是因為，她在執行第 1 期 12 週計畫時，有很多行動都是要等其他人的回應才能走下一步，而這第 2 期 12 週計畫，她開始把要完成的目標放自己身上，加上用 AI 來事半功倍，才能有這麼多獲得吧！

另外，這次檢視，我覺得最有意思的地方是我和她做商業模式的討論。

她說，她的長輩建議她，應保持至少三年的技術優勢，不應輕易教導同業，以免培養競爭對手。

可對我來說，在 AI 時代，知識壁壘容易被破除，與其守著技術，不如透過分享與教導建立「信任感」與「個人品牌」。

而一但能在封閉保守的會計產業中，第一個站出來分享 AI 如何應用，則可成為引領數位轉型的「領頭羊」，這將帶來更多異業結盟或政府資源的機會。

我那夥伴聽了覺得有道理，她也開始思考如何利用 AI 浪潮，將傳統會計業務轉型為具備競爭優勢的數位服務，並計畫引進外部學術資源來加速此進程。

我相信，她一定會做得非常棒的！👍👍👍