嗨嗨，我耀鈞。

今天想與你分享，我《12 週做完一年工作》計畫第 3 期第 8 週心得（260525～260531）。

這週一樣，把檢視拍成短影片，感覺很棒，繼續加油 😁

這週，我的完成率又回到了 100%。（撒花 🎉）

總感覺每一週每一週都有超多事情要來吃掉我的時間。

除了我很喜歡的一對一外，這週晚上又突然有很多商務聚會。

且週五早上，我除了參加 BNI 商務聚會外，又要負責【第一次勞動檢查就上手】百人講座及下午【把劣勢變優勢的品牌煉金術】50 人講座。

等於週一到週五，一整個忙翻天。

週六因為沒上課了，所以暴睡到下午…🫠

但好的地方是，體重開始穩步下降，小八極也慢慢練回來了。

但《超級數字力》課程卻也是拖到最後才看，真的要加油。

而到目前為止，第 3 期第 8 週的《12 週做完一年工作》計畫，我做到了：

  • 分享《3 分鐘未來日記》 x 7（這 12 週累計共 56 篇）

  • 分享 800 字以上價值長文、影片、Podcast x 8（這 12 週累計共 65篇）

  • 辦直播/開課/活動 x 1（這 12 週累積共 14 次）

  • 讀書會 x 0（這 12 週累積共 2 次）

  • AMA x 1（這 12 週累積共 8 次）

  • 和企業主/經理人一對一交流 x ​ 4（這 12 週累積共 36 次）

  • 吃 211 餐食 x 8（這 12 週累積共 59 次）

  • 168 斷食 x 5（這 12 週累積共 38 次）

  • 這週大步快走步數 43,533 步數（12 週累積共 408,450 步）

  • 運動 x 6（這 12 週累積共 33 次）

  • 看「超級數字力｜一生受用的財務思維課」影片 x 1（這 12 週累積共 11 隻）​

  • 上「企業財務報表解析實務工作坊」課程 x 0（這 12 週累積共 5 次）

  • 策略時間 x 1（這 12 週累積共 8 次）

  • 休息時間 x 1（這 12 週累積共 10 次）

結果進度：

  • 額外收入：0 元（累積共 43,600 元）​

  • 《贏在啟程》+《勝在累積》訂閱數：0（累積共 69 筆）

  • 《自主人生啟程站》電子報訂閱數：+5（累積共 248 筆）

  • 體重：105.6 kg（累積共 -4.4 kg）

▋這週，我的台南 12 週計畫夥伴都超棒～

▋▋彥蓉（占卜命理創作者）

彥蓉本週計畫達成率為 75%。

但她近期遭遇嚴重的感冒與喉嚨發炎，導致部分寫作與休息進度受影響。

不過其業外收入維持在 9000 元（距離目標僅差 1000 元），體重也下降了 1 公斤。

這週彥蓉獲得的核心體悟是，儘管生病不適，卻依然堅持去運動，因為她想要「讓身體知道誰才是主人」。🤣

在重新檢視進度後，她發現自己過去把太多心力放在「精進解星盤的技術」上，於是決定下週起調整策略，將重心轉向「增加營收」與「建立客戶信任度」，計畫發布更具體的文章並提高電子報的發送頻率。

▋▋勤倫（金鉑先生車用品）

勤倫真的是超級讓我驚訝的夥伴。

這週，他維持了每天按表操課的極高紀律，公司本月業績成功衝破百萬，達到 180.8 萬的驚人數字。

等於是，他加入 12 週計畫才一個月時間，就將公司業績拉高了 50 萬。

這週勤倫獲得的核心體悟是，他徹底改變了以往月底就放空的心態，開始認真檢視公司網站數據。

當他發現自家網站 SEO 排名從第 5 名掉到第 7 名時，立刻將「更新 535 樣產品」列入 6 月份的每日必做計畫中。

最有趣的是，這個月因為他加入 12 週計畫，以身作則的執行力讓員工態度大轉變，員工現在甚至會主動盯他的進度，鼓勵他「老闆再加把勁、再接兩台車就達標了」。（員工來鼓勵老闆加油了 🤣）

而且，他還很不吝惜分享自己做自媒體的心法，是不求完美、只求快速產出。

與其花一個禮拜剪一支完美的影片，不如用半小時做完就發布，只要內容有效，立刻就能帶來實質客源與業績。

他的老闆思維與商業速度，對我這個習慣被動成交的人來說，這種主動出擊的精神，真是我要好好學習的地方。

▋▋冠冠（Podcast 創作者）

冠冠這週順利產出了 5 集 Podcast 節目。

這週冠冠獲得的核心體悟是，放過自己，找到長久節奏。

像她原本考慮挑戰「日更」，但評估後發現時間消耗太大，因此決定將頻率穩定維持在「一週五更」。

她體悟到 12 週計畫的意義在於幫助自己抓到節奏，容許偶爾有不想動的空間，只要不脫離軌道就好。

另外，她在執行「整理房間」的任務時，深刻感受到人生不該無意識地增加太多物品。

把雜物清掉的過程，就像是把蓋在思緒上的灰塵撥開，讓他重新看見盲點。

勤倫這邊還給冠冠超棒建議。

他建議冠冠可以把累積的 140 多集音檔配上靜態圖片放到 YouTube 上，藉此吃到 YouTube 強大的「長尾流量」。

此外，若遇到寫作瓶頸，也可以善用 AI 直接將過去的錄音檔摘要成精華文字或金句，重新在社群上發布。

▋講師訓第 2 期 12 週計畫第 3 週誇誇小聚

▋▋一、 核心觀念與共同學習

  • 區分「目標」與「行動」：發現有些夥伴把「目標」和「行動」混在一起，因此這邊我就特別分享，「目標」是最終想達成的成果（如：體重、收入），通常無法完全受控；而「行動」則是為了達成目標每一步要做的事（如：每週運動次數、發文量）。建議將行動收納在目標之下，以便更清晰地追蹤。

  • 基礎建設（機建）的必要性：Alice 分享建立電子報或官網等基礎建設雖然費時且初期完成率低，但這是「打底」的工作，現在不做，未來搬遷或補救會花費雙倍時間。

  • 對自己坦然：參與者達成共識，認為 12 週計畫的重點在於「對自己誠實」，即便完成率不高也願意持續出現並修正，因為真正的成功是「持續的習慣」而非單一結果。​

  • 震盪期的常態：第三週仍處於新舊習慣衝突的震盪期，建議大家在執行中持續優化行動門檻。

▋▋二、 實用的方法論與工具分享

  • 習慣綁定法：Jeff 建議將新習慣（如：喝水、運動、打開 App）串接在已有的舊習慣之後，降低啟動阻力。

  • A4 紙分區法：明宜提到利用分區法規劃每日任務，避免被理想過度綁架。​

  • 雙 AI 複盤法：Jeff 示範將同一週的執行紀錄餵給不同 AI，利用兩者的觀點差異（如：Claude 較貴但觀點獨特、Codex 較便宜）來優化下週策略。

最後，我鼓勵大家下週繼續加油，並表示若目標或行動需要微調，可預約一對一諮詢。

▋一對一陪跑

這週很有意思，我陪伴的一對一 12 週計畫夥伴說，這週她有很多超棒的啟發。

像原本她想先利用 AI 建立高效流程來節省人力、快速收案，但和同學討論後發現，這樣流程是錯的，反而應該要先花時間深度了解客戶，再去思考如何用 AI 工具來幫助他們將流程做快、做專才對。

因此她淑芬暫緩推銷產品或製作影片，轉而要求自己像我一樣，投入時間與每一位客戶深度談話，真正認識客人的需求。

而我在和企業主/經理人一對一交流後，我都會寫一篇心得分享。

除了幫我自己做紀錄外，亦可以幫助我對談的那個人做行銷。

這週，我這位夥伴受到我【企業主/經理人一對一交流 EP.20-協飛企業 銷售顧問 王信涵】這篇文章的啟發。

意識到自己應該做專而非做雜，因此她本週果斷拒絕了一家非常有名的上市櫃公司的演講邀約。

儘管對方名氣大且利潤不錯，但因不屬於她擅長的「非上市櫃」領域，她不願浪費過多的時間成本去研究不熟悉的業務。

她體認到自己的核心成本是「研究員的時間」，不應為了名氣而犧牲研發核心業務的時間 。

另外，她感到本期計畫最大的進步在於「建立制度」，而不僅僅是做產品。

她正利用 AI 建立 FAQ 模板，預計在申報期結束後讓同仁進行測試並共同修訂。

她認為 AI 生成的初稿雖然只有 60 分，但能訓練使用者去思考。

有了 AI 的基礎版，她修改的速度會變得很決，這解決了過去「從零開始」寫不出來的困境 。

雖然我都覺得我這位夥伴做得很棒了，但她還是自認有「壓線」完成任務的習慣，且容易被緊急但不重要的雜事干擾，導致計畫延遲。

可我認為，就算「壓線完成」也是前進，重點在於每週都有進度，這種長期的習慣養成比短跑衝刺更有意義。

就這樣，我陪著她一週週的前進、一期期的進步，她越做越好、越做越有心得，我也打心底跟著開心呀！😁

▋助你圓夢

想提升收入、想事業突破，難道唯一的代價，就是犧牲陪伴家人的時間、熬夜爆肝，把自己逼到生活失衡嗎？

你是不是也卡在「想變好，卻不想變得更累」的兩難裡？

這週，我的夥伴-勤倫，原本公司業績溫水煮青蛙地逐月遞減。

但自從他採用了「12週做完一年工作」系統一個月後，業績竟然比上個月瘋狂增長了 50 萬！（62.5%）

令人震驚的是：他沒有加班、沒有更拼命、也沒有找更有錢的客戶。

只是改變了「執行的方式」。

這，就是系統的力量。

當你學會以 12 週為單位專注衝刺，會發現，自己每天都無比清晰，不會再被雜事淹沒。

你也想像他一樣，在不犧牲生活品質的前提下，實現業績增長的成果嗎？

不妨跟我約個時間一對一聊一下（30 分鐘），看看這套帶給我及我的夥伴逐步圓夢的系統如何幫助你能一起圓夢。😁