嗨嗨，我耀鈞。

3 月 4 日，我完成了我今年的第三場線上讀書會，並分享了經典書籍《與成功有約：高效能人士的七個習慣》。

這系列讀書會是【《從拖延到行動》ＡＩ應用線上讀書會】，主要是帶朋友打破拖延迴圈，從 1% 進步開始。

雖然我是分享者，但我亦從中收穫頗多，在此寫篇心得文章與你分享。

若你焦慮到逼自己超級努力卻一直看不到成效的話，這篇心得文章絕對會對你有幫助呦。（我就是這樣）

▋為什麼努力卻不見成效？

讓我先問你一個問題。

你有沒有那種感覺：

書讀了不少，課上了不少，方法學了一套又一套。

事業上，別人看你，覺得你已經「很不錯了」。

社群上，你的貼文精緻、有質感，留言總有人說「好厲害」。

但夜深人靜，只剩你一個人的時候 —— 你有沒有過一種說不清楚的空虛感？

更難開口的是，有時候你滑到某個人的動態，看到當初沒你優秀的人，現在過得比你好，事業比你順。

你嘴上說著恭喜，心裡卻像被什麼東西悄悄刺了一下。

那種「努力到快崩潰、卻覺得自己毫無進展」的感覺，我非常懂。

這，也是我重新拿起這本書來看的原因。

《與成功有約》出版至今三十年。

在這個每隔幾週就有新的「高效技巧」塞爆全網的時代，史蒂芬．柯維（Stephen R. Covey）提出的「七個習慣」非但沒有過時，反而比以往任何時候都更具指引意義。

為什麼資訊這麼多、工具這麼好，我們卻反而更焦慮、更迷失？

我讀完之後，覺得答案不在於「你做得不夠多」，而在於 —— 你的底層思維，可能從一開始就跑偏了。

▋你手上的地圖，是否印錯了？（思維轉換）

書中有段話讓我印象深刻。

柯維說：假設你要去芝加哥，結果你手上那張地圖，因為印刷錯誤，標的是底特律。

這時候，你會怎麼辦？

你可能會更努力找路，步伐加快，態度更積極，甚至找了最有經驗的嚮導陪你一起走——

但只要地圖是錯的，你走得越快、越賣力，只是更快抵達錯誤的地方。

而且你可能還渾然不覺，因為你「態度超正向」，一路上心情很好。

這張地圖，就是我們的「思維框架」。

我們每個人都覺得自己看事情很客觀。

但其實，我們每一個人都是戴著「有色眼鏡」在看世界 —— 那副眼鏡，是由我們的成長環境、過往經歷、社會制約一層一層疊起來的，卻不一定讓你看到「事實」。

書裡提到一個哈佛的實驗，讓我覺得特別有趣：

把全班分成兩組，A 組先看一張局部的老婦人圖，B 組先看一張局部的年輕女子圖。

接著，兩組同時看一張兩者重疊的合成圖後再問大家：「你看到的是老婦，還是年輕女子？」

結果，兩組人都基於先前的制約與心理假設，先看老婦局部圖的人，堅稱這張圖就是「老婦」，先看少婦局部圖的人，堅稱這張圖就是「少婦」。

並因此爭得不可開交，誰也不讓誰，都說自己看到的才是真的。

明明看同一張圖，為什麼這兩組人卻像活在兩個不同的世界呢？

這就是思維框架的力量 —— 它不只決定你「怎麼看」，它決定你「看到什麼」。

白話一點說就是：你站的位置，決定你腦袋裡的風景。

所以，如果你一直努力卻一直沒成效，在拚命踩油門之前，也許該先停下來問自己：

「我現在手上的地圖，正確嗎？」

▋砍伐枝葉千斧，不如一斧劈向根基（由內而外）

這一段，是整本書最讓我震撼的部分。

說個有點尷尬的真實故事。

十幾年前，我就讀過《與成功有約》。

不只讀過，我還辦了讀書會來分享它。

不只辦讀書會，我還特地從台南殺去台北，花錢參加相關的工作坊，搞得自己超認真。

但後來我的人生有因此變得更好嗎？

…沒有。

當時的我，只是看到大家說「這本書超棒」，我就跟風看書學習，其實根本沒有真的懂它在說什麼。

而這本書中講了一大堆原理原則，沒有講具體落地的做法是什麼。

對於當時正在累積技術、能力、經驗的我來說，這些原理原則就是在打高空。

連有人在我讀書會上問：「耀鈞，這些原理原則要如何落地執行出來？」

我就愣在那裡，一個字也說不出來。

直到後來，柯維的兒子西恩・柯維出了一系列更生活化的延伸書，我才漸漸找到感覺。

那對我幫助最大的，你可能想不到 —— 反而是《與成功有約：培養 7 個好習慣（兒童繪本版）》🤣

這本繪本，淺顯易懂地讓我知道，如何把《與成功有約》的高效能人士的七個習慣，透過簡單行動給執行出來。

但這次，因為要在讀書會上分享，我就重翻翻閱了《與成功有約》這本書，我竟然有種「通了」的感覺。

可能是這些年真的累積了一些東西，那些原本感覺在打高空的原則，現在讀起來，好像每一句都在戳我。

柯維說，我們的社會充斥著「個人魅力論」的特效藥：

讓你看起來更專業的形象包裝、讓你說話更有說服力的話術、讓客戶更快掏錢的成交技巧…

可其實，這些都是「次要優點（Secondary Greatness）」——治標不治本的東西。（這些就是過去幾年我在累積的東西呀，難怪我晚上會孤單寂寞覺得冷 🤣）

真正能決定一個人長期成敗的，是「品德成功論（Character Ethic）」 —— 正直、誠信、謙遜等，這些聽起來老派卻永遠管用的東西。

美國林肯總統就說過：

「你可以一時之間欺騙所有的人，也可以永遠欺騙同一個人，但是你不可能永遠欺騙所有的人。」

那些枝葉上的功夫，也許能讓你短暫看起來很好，但根如果是爛的，遲早有天會倒。

沒有根基的技巧，最終只會演變成操弄，讓人覺得你在耍手段。

真正的改變，必須由內而外呀。

▋別為了金蛋殺死你的鵝（產出與產能平衡）

《伊索寓言》裡那個生金蛋的鵝的故事，你一定聽過。

裡面說，農夫太貪心，為了一次取出所有的金蛋，把鵝的肚子剖開。

結果最後，鵝死了，金蛋也沒了。

這個故事，我們從小聽到大，覺得自己絕對不會那麼蠢。

但柯維說，其實我們每天都在做這件事，只是換了一個包裝而已。

他分享了自己親身的慘痛教訓：

他買了一台電動割草機，每天瘋狂使用，拿它去割草、去做活兒（產出金蛋），就是沒有去做保養維修。

到了第三季，這台電動割草機引擎徹底燒掉，動力只剩不到一半，就這樣變成一堆廢鐵（殺了鵝）。

聽到這裡你可能會想：「這跟我有什麼關係？」

那你看看這些場景，是不是有點熟悉：

  • 職場：主管為了衝季報數字壓榨員工（產出金蛋），三個月後，最好的人才陸續離職，留下的人冷眼旁觀，再也沒有人願意多做半步（殺了鵝）。

  • 個人：你為了多接一個案子熬夜趕工（產出金蛋），身體開始出問題，後來每天都比別人慢半拍，反而做得更少（殺了鵝）。

  • 家庭：為了面子要求孩子考到好成績（產出金蛋），用吼叫、威脅的方式逼他讀書。或許，成績真的上去了，但孩子會對你關上心門。那道門，不是幾句道歉就能打開的。（殺了鵝）

金蛋很誘人沒錯，但別忘了，金蛋是鵝生的。

沒有鵝，再貪也沒用。

真正的效能，來自於在「金蛋」與「鵝」之間取得動態平衡。

▋獨立不是終點，互賴才是最高境界（成長層次）

以前我讀這本書，重點都放在「高效能人士的七個習慣」框架上，甚至恨不得把每個習慣都背下來，然後一個一個去執行。

還因此拍過兩支心得影片：

・高效能人士從成功到卓越的七＋一個習慣｜《與成功有約》《第8個習慣》Part1：

・高效能人士從成功到卓越的七＋一個習慣｜《與成功有約》《第8個習慣》Part2：

但這次重讀，讓我最有感觸的，反而是它的「成長層次」。

柯維說，一個人的成長，會經歷三個階段：

依賴期 → 獨立期 → 互賴期

過去十幾年，我一直試著從「依賴期」走向「獨立期」。

也就是不斷努力養成書中說到的這三個習慣：

  • 習慣一：主動積極（專注你能控制的事）

  • 習慣二：以終為始（釐清生命的意義）

  • 習慣三：要事第一（管理重要性而非時間）

我努力讓自己夠強，強到不需要靠任何人，可以有選擇、有底氣，不用委曲求全。

這條路走得很值得，我不後悔。

但最近這三年，我越來越感覺到一件事：

當你一個人走到某個高度，你會發現，有些大山，只靠自己，是爬不上去的。

要爬過那些高度的大山，需要的不是更強的你，而是找到願意跟你一起走的人。

這就是「互賴期」。

書中說到，若我們要從「獨立期」走向「互賴期」，必須養成的習慣是：

  • 習慣四：雙贏思維（人生不是零和遊戲）

  • 習慣五：知彼解己（優先理解對方的立場）

  • 習慣六：統合綜效（尋求第三選擇）

柯維強調，互賴不是依賴，也不是妥協，而是：「我們彼此都可以獨立，但我們選擇一起，因為合作能創造更大的『好』。」

這不是軟弱，這是比獨立更高一層的成熟。

像我參加的幾個社群，不管是「策略思維商學院的陪伴式講師訓」、「瓦基的讀家攻略」，還是我自己辦的「12 週行動陪伴社群」，核心都是這個東西：

「如何讓一群各自獨立、但願意彼此支持的人，聚在一起，走得更遠。」

甚至，為了讓更高層次的其他高手願意與你合作爬過越來越高的大山，也為了讓自己內心更加平靜，你還必須養成最後的習慣：

  • 習慣七：不斷更新（持續投資並提升自己的生理、智力、情感與心靈）

只有當你不再受他人評價左右、能從內在定義自己（個人成功）時，你才有能力與他人建立深刻、具創造性的合作關係（公眾成功）呀。

▋打開那扇「由內而外」的改變之門

心理學家佛格森（Marilyn Ferguson）說過一句話，我覺得非常精準：

「誰都不可能說服另一個人改變。每個人的改變之門，只能從內在打開。」

你沒辦法幫別人開那扇門。

爭辯沒用，情緒勒索沒用，威脅也沒用。

你自己的那扇門，也是一樣。

所有的技巧、方法、工具，都只是輔助。

真正讓你改變的，是那個「你決定要不一樣」的瞬間。

如果你覺得努力了很久卻看不到改變，我想邀請你試試這件事：

暫時放下對外在技巧的蒐集，停下來問自己：

「我現在用的這張地圖，是對的嗎？」

「我一直在拚命收金蛋，但我有在養鵝嗎？」

「我追求的獨立，是為了更好地和別人一起走，還是為了把自己關起來？」

想要更好的職場地位，先成為值得被信任的人。

想要圓滿的家庭關係，先成為懂得體諒的伴侶。

想要有具影響力的個人品牌，先成為真的對別人有幫助的人。

成功從來不是靠抄捷徑。

它是遵循自然法則，由內而外，一層一層長出來的呀。

最後，若你也想知道餵養更多能生金蛋的鵝的方法，以及想知道如何運用 AI 幫助你養成高效能人士的習慣的話，歡迎參加我的

【《從拖延到行動》ＡＩ應用線上讀書會】

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我除了分享《拖延心理學：為什麼我老是愛拖延？是與生俱來的壞習慣，還是身不由己？》、《為什麼我們這樣生活，那樣工作？：全球瘋行的習慣改造指南》和《與成功有約：高效能人士的七個習慣》這三本書之外，我還會分享：

・第四本書：《12週做完一年工作：縮短工時x成果翻倍的高效成功法》

→ 線上讀書會日期時間：2026/04/08 19:30~21:30

・第五本書：《原子習慣：細微改變帶來巨大成就的實證法則》

→ 線上讀書會日期時間：2026/05/06 19:30~21:30

・第六本書：《間歇高效率的番茄工作法：25分鐘，打造成功的最小單位，幫你杜絕分心、提升拚勁》

→ 線上讀書會日期時間：2026/06/10 19:30~21:30

用 6 個月，讓我幫助你打破拖延迴圈，從 1% 進步開始。

你將不只是讀完 6 本書，而是真正「活出」這 6 本書的核心精神。

而且，我還會為每本書做專屬的 AI 顧問。

透過 AI 顧問的深度解析、心智圖、語音/影片摘要，高效吸收 6 本時間管理與習慣養成的核心精華，直接進入實戰。

這些 AI 顧問還能根據你提出的個人問題，提供客製化、最符合你的解決方案與行動建議。

在 AI 時代，讓我陪你建立一套真正屬於你的行動系統吧。😁